今日から新年度！
シャッキっと整う話題
ダイエットは停滞しても痩せ見え
おはよ〜ございます
公営競技デトックス中のyasaです！
ゆる〜くダイエット中ですが
先の週末は
朝マック→丼うどんセット→夜マック
とか、ブチかましました
が体重は変動なし！
痩せたようなもんでしょ。笑
何より最近
痩せて見えるようになってきた！
多分これは
姿勢を気にしてるから！
痩せみえする姿勢はお尻がポイント
太って見えるのは
股関節が曲がっていて、
お尻が後ろに引けてるから
とつくづく思うのです。
というわけで
股関節を伸ばして
腰は反らないように
(腰が反ると 反り腰になっちゃいます)
上半身は上に伸び上がるように意識します。
股関節を伸ばすコツは
足の付け根を前に押し出すこと。
つま先に体重かけると前に伸びます。
いい姿勢は自律神経も整う
こうすると自然に背中も伸びるので
気分が上がります
また、胸椎(胸の部分の背骨)には
自律神経が集中しているので
自律神経も乱れにくいと言われてます。
もちろん肩こりとかも減る
今日はみなさんすこ〜しだけ
姿勢意識して過ごしてみてください
