こんにちは
4歳、2歳の2児のママ
豆腐メンタルでも
自由に楽しく
自分を生きる
倖田彩香です♪
最近FBばかりでブログの
続きが書けていなかった
前回の記事で
少し触れた話についてです
２、受けようと思ったきっかけを
教えてください
・グルグルする
・自分だけでできるようになりたい
この二つは最近よく聞く話です
これについては、改めて書きたいと思います
～～～～抜粋ここまで～～～～～
この2つについて
シェアしていきたいと思います
なぜ、ノートを書いていて
グルグルしてしまうのか？
ぐるぐるしてしまうんですと
質問してくださる方に
共通していることがある
それは、FBでは載せたのですが
以下の3つ
マリオ目線のままノートに書いている
ってことですね
マリオ目線とは、本人目線（主観的な目線）
マイワールド全開な感じ
なぜ？ホントに？と聞く時も
自分の目線のまま聞いているので
○○だから、そういうことだと
既存の設定のまま問うことになり
抜け出せなくなる
そして、どこへ向かったらいいのか
分からなくなってしまう
これ
どっちの目線も大事！！
どっちが良いとかではなく
両方大事！！
私はどちらかというと
引く目線の方が強いので
どう感じたのか？が鈍い
引いた目線だけだと
感情の行き場がなくなり
苦しくなるよ
体験談
設定変更に出逢って
両方の目線を知れたことが
私にとっては大きかった
バランスが大事
そして、自由に切り替えられることが大事
そして2つ目は
これも1つ目と似ていて
マリオ目線が強すぎると
疑うことができなくなる
本当にそうだったかな？
なんでそう感じるのかな？
この質問をどこにしたらいいのか
分からなくなるんだろうな
なので、全く別人になったつもりで
自分のノートを振り返り
この人はなんでそう思ったのかな？って
視点でみてみたらいいんじゃないかな？
そして3つ目
これは、私も気を付けていることで
たまに無意識になってしまうこと
この視点で、ノートを書いていると
グルグルします
これまで、
・○○すべき
・○○とはこうあるもの
・失敗したくない
そんな思考を強く持ってきた人は
いつの間にかこうなる傾向がある
これは答えが出ないです
いつまでも出ない
そんな人はまずは
そうなっていることに気づくことから
気づく回数が増えれば
自然と無くなっていく
最後にもう一つ
グルグルしてしまうのは
無理やり答えを出そうとしてしまうから
本当はどうしたいのか？
この質問をして
わからないとき
答えが出ない時に
それを解決しようと
ノートに書いているときは
ぐるぐるする
そんな時は
一旦手放す
保留にする
そうしていると
急に繋がったり
思いもよらない形で叶ったり
そこに繋がる経験をしたりする
世の中は愛でできているなと
再認識できるよ
・自分だけでできるようになりたい
については続きます
今日もステキな1日に感謝
読んでくれて、ありがとうございます
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