2014年第36週運動量

歩数ランキング：861位／214773人中　
最近１週間の平均歩数：15,855 歩 目標達成：6/7 日 週間Ex量：80.3 Ex


目標歩数を何とかクリアしている日が3日/週では、なかなか平均歩数も伸びません。
とはいえ、歩く時間のあるときにはしっかり歩けているので良しとします。

今週も週の前半にしっかり歩ければ、そこそこの運動量になりそう。火曜、水曜にしっかり頑張ろう　

2014年第35週運動量

歩数ランキング：420位／212930人中　
最近１週間の平均歩数：16,737 歩 目標達成：7/7 日 週間Ex量：84.1 Ex

今週は漸く、落ち着いた生活に戻り、運動量も安定しました。しかし、8月としては、今年に入って多分最低の運動量。来週には、8月のレポートも出ますので、はっきりしますが　

良い季節になってきましたので、この調子で、少しずつ、上げていきたいと思います　

2014年第34週運動量

歩数ランキング：2717位／211351人中　
最近１週間の平均歩数：14,544 歩 目標達成：4/7 日 週間Ex量：68.9 Ex


漸く、普通の生活に戻りつつありますが、これだけ雨が続くと、家に帰ってから歩きに出ることは、辛いですので、目標を達成できてない日が多いです　

明日を過ぎれば、天気も回復傾向のようですので、がんばりたいと思います。