前回までの記事はこちら。
早く踊りたい！
その気持ちもわかりますが、
からだの準備ができていない状態で
踊っても無駄に体の負担になるだけです。
私自身、そろそろ踊れそうと
本当に思えるようになったのは
産後一年たった頃から。
もっと本腰をいれて体のケアに
専念すればもっと早く
そう思えたかもしれないけど
色々なことを
しながらのケア、
自分としてはまあ満足。
○○ができたら合格！
というものはありませんが
私の中での目安としては
体の準備ができていないときは
体の中心に力が入りません。
お腹にぽっかり穴が空いたような、
要は力が入らないから感覚もあまりない感じで
しゃっきりしない。
それから少しジャンプしたときに
体がついてこない感じ。
これも説明しにくいですが
体が十分に引き上がっていないと
こういう感覚に陥るんだと思います。
着地したときに
お腹がドサッとしたに下がる感じ。
この場合危険なので
もう飛ばないで下さい⚠
こんな感覚があるうちは
まだ準備できてません。
体の準備できてくると
体を動かしたとき、
ちょっと踊ったときに
体の中から力が出てきます。
焦る気持ちはぐっとこらえて、
自分の体の声を聞くと
自分のタイミングが分かるはず。
では今日もはりきっていきましょうー！
