自分のことが嫌い。 自分が嫌で消えてしまいたい。 そんな風に思っていませんか？
なぜそんな風に思ってしまうのでしょうか？
この記事では、自分が嫌いで消えてしまいたいと思ってしまう原因と解決策についてお伝えしていきます。
これを読めばストレスまみれの状態から抜け出せますよ。
自分が嫌いで消えたいと思う原因は？
なぜ、自分が嫌いで消えたいと思ってしまうのでしょうか？ その原因は自己肯定感の低さです。 「自分は自分のままで良い」とは思っていないため、 24時間自己否定をしているのです。
「英語が喋れない自分はダメだ」
「年収が低い自分はダメだ」
「結婚していない自分はダメだ」
というように自分のダメなところをみて 自分を否定しているのです。
自分が嫌いで消えたいから抜け出す方法
自分が嫌いで消えたいから抜け出す方法は完璧主義を辞めることです。
自分に対して完璧主義だとあっという間に自己否定に陥ります。
どんな優秀な人間でも人より苦手なものや人より劣っているものはあるものです。
なので、完全無欠な人はいないという事実を受け入れて下さい。 また、完璧主義になればなるほど、「完璧にしなければいけない」と思って 行動のハードが上がっていってしまいます。
自分のことを愛して
自分のことが嫌いだと人生は間違えなくうまくいきません。
私も経験があるのですが、自分のことが嫌いで自分を大切にしていないと自分を傷つける 人を周りに呼び寄せてしまいます。
すると、「自分は愛される資格がないんだ」とますます自分のことが嫌いになってしまいます。 まずは自分に「今まで嫌っていてごめんね」とねぎらって上げて下さい。
自分にクレームばかり 言っていると精神的に疲れ切ってしまいますよ。
ぜひ自分のことを愛して上げて下さいね。