社会で生きていると人から嫌なことを言われたり無理なことを言われたりすると思います。しかし、そんな時に言い返さずにいると自分の中にどんどんストレスが溜まっていきます。
しかし、ただ自分の感情をぶつけるだけでは人間関係が崩れてしまう可能性があります。
なので、この記事では上手に言い返す技術をお伝えします。 「人から言われっぱなしで辛い」という人はぜひ参考にしてくださいね。
言い返さないと自分の中にストレスが溜まる一方
相手から何か嫌なことを言われた時に言い返さないとストレスを自分の中に溜め込むばかりでイライラが収まらなくなります。
別にこのぐらい気にしない。我慢すればいい。
と思っていても、言い返さないと相手はどんどんあなたを攻撃してきます。
もちろん相手の意見が正しかった場合は、「私の為を思ってくれているんだから素直に従う」ということもあります。
しかし、言われのない非難や自分が納得できないようなことについては言い返さないといけません。
言い返すと嫌われる？
言い返すと嫌われると思っている人は、 自分が相手の言葉を言い返すしてしまうと「相手から嫌われてしまうのではないか？」と心配になってしまいます。
しかし、 相手が自分の上司だろうとお取引先様であろうと嫌なことを言われた時は言い返さなければ、相手からマウンティングされた状態になってしまうので接するのが辛くなります。
賢く言い返す方法とは？
ではどうすれば賢く言い返すてるのでしょうか？
それは自分の意図や感情を相手に伝えるということです。
「こういう考えを持って行ったんです(意図)。
そんな風に言われるのは悲しいです（感情）」というように自分の意図と感情をセットにして相手に伝えましょう。
人間自分の気持ちや意図はわかっているものですが、他人からするとなぜあなたがそんなことを行動したのかわかっていない場合が多いのです。
よって相手に自分の意図や感情を説明しましょう。
言い返しても平行線に終わる場合は？
中には言い換えしても
「いやそれは違う」
「お前は間違っている」
というように自分の主張 を曲げない柔軟性に欠けた頑固な人がいます。
そんな人と口論をしていても平行線になるので時間の無駄です。
1度か2度言い返したら、「この人は人の意見を聞かないタイプの人なんだ」 と割り切ることも必要です。 あなたの主張を飲んでくれる物分かりのいい人たちばかりではないのです。
中にはいくら言っても聞かない人もいるということは覚えておきましょう。
まとめ：自分にとって必要な主張か不要な主張かを見分ける
自己主張が苦手な人や相手に対して物を言わない人からすると、 自分に対して何かを指摘してくる人というのはストレスに感じることが多いです。
しかし、世の中には深く考えずにきついことやあなたが嫌がるようなことを平気で言うデリカシーのない人もいます。
なので、その主張が自分にとって必要な主張か不要な主張かを見分ける癖を持ちましょう。
心無い人の発言に自分の貴重な時間を使わないように気をつけましょう。