紫外線には良い面も

紫外線には良い面もあります。

たとえば体内に「ビタミンＤ」を作りだす作用です。

「ビタミンＤ」はカルシウムの吸収を助け、血中濃度を一定に保ち、

骨や歯への沈着を促します。

カルシウムの摂取量が少ない時は、尿中に排出されてしまわぬよう

「再吸収させる役目」も担ってくれるのです。

適度な日光欲は「ビタミンＤ」不足を補ってくれます。

真夏に比べ、冬の紫外線は弱くなるので、お散歩は少し長めにして

日光を適度に浴びるのもよいでしょう。