筋肉痛とは？一般的に「筋肉痛」と呼んでいる現象は、運動した数時間後から数日後に発正する「遅発性筋痛」のことを指しています。 実はこの明確な原因はいまだ解明されておらず、日々研究がされています。 今まで「乳酸の蓄積」や筋繊維の損傷に伴う炎症反応」が原因と言われており、それで理解している方も多いとおもわれます。 しかし、これらの説は根拠に基づき、否定や矛盾点の指摘がされています。 現在、最も有力な説は「刺激に対する感度上昇」です。
