私、ともよしの
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プロフでは悲観して怒り狂って生きることに絶望した時期を経て、人間の心の仕組み「愛着」を知り、心理学を通して私的”凪”の時代へ突入。その変遷をかいつまんでお届けしております。
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愛着やアドラー心理学について、順番にたどれる記事一覧をまとめています。
著書『”私が我慢すればいい”をやめる本』も読んでみてください。
ブログの主な登場人物：
チュンさん(2015年生まれ) 知的障害ありの自閉スペクトラム症(ASD)の息子。
夫(2つ年上) 二度と口を利かないと心に決めて数年、経済的DVが当たり前の、(私視点で)最低伴侶。
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今日は月１のカウンセリングの日。
ここ数週間で特に、文章が書けなくなってしまって
今まで問題なくできていたことが
できなくなっちゃうのって、
すごく悪いサインだよなぁ・・・と
思って、無理しないようにしてることや、
文章を読むのは、まだ苦になっていないので
主に小説を図書館で借りてきて、
人の人生を体験して、少しは明るい気持ちになってみようとか
試行錯誤してるって話をしたら
「うーん。そうだよねぇ・・・😢」
と、心理士にも悲しそうな顔をされてしまった😅
今は、何が一番心に重く感じるかなぁと
考えてみたら、
夏に法事に、夫も含め家族三人で京都に行かなきゃいけないって
苦行の日にちが1日1日と迫って来てるんだと思うと
もう、吐き気するほど苦痛で・・・笑
静粛にしていなきゃいけない法事に
わざわざ酷暑の京都へ行って、
いつもと違う、安心できない知らない場所で
寝泊りしなきゃいけなくて、
息子にとって何の得や嬉しいことがあるというか・・・
この１学期もかなり苦悶の表情を浮かべながら
ちょこちょこ体調不良でお休みしたりしながら
毎日、頑張って学校行ってるのに、
挙句、夏休みに入ったと思ったら、
本人には何ら必要のない苦行をさせるなんて
鬼畜だよなぁ・・・
まあ、私が行きたくないってことも
不快感には大きな割合を占めて入るけど笑
「息子に頑張らせなきゃいけない」
このタスクが私には重荷なんだな・・・
息子にとってもプラスじゃないし、
私も、なんで、こんな重荷を
人のため(義実家のため)に
背負うことにしちゃったんだろうか・・・
自分に心地良くないことはしない。
これからは、そういう人生にしようって思ってきたはずだったのに。
いまだに、人に合わせて、譲って、
自分が苦しい思いをする。
それが止められない。
まだ、相手がその事実に気付いて
とても感謝してくれたり、
「助けられた」と言ってもらえたりするなら
私の心は少し和むけど。
義実家はそういう人たちじゃない。
こっちの努力は、どこが努力なのか、全然理解しないし、
「１回できたんだから、これからもやれよな！」
って平気で言ってくる人たちなんだから。
人の親切は、”当たり前”なのに、
自分たちは感謝されたいって質なんだから。
『これは、息子のためにも、自分のためにも
やめるべきことだな。って気付いて、
頑張って「やっぱり行きません」って
メールを書いたら、ものすごく重かった肩の荷が
ドスンって下りた気がして
気が楽になりました〜』
って話したら、
「昔のともよしさんだったら、
「辛い、辛い」って言いながら
無理して行ってたかもしれないよね。
気付いて、義実家に合わせるのをやめる。って
決定をできて、本当によかったよ。
息子さんも、これ以上無理する必要無くなったし、
これで安心だね。」
と言われて、
あぁ、そうかもなぁ・・・と妙に納得。
般若の顔してた当時だったら
家族の行事なんだし、
ここで「NO」を言ってはいけないんじゃないか
って思って、『やっぱり行かれない』って言わずに
無理してたかも。
この変化には、
家族の行事って言ったって、
一生一緒にいることはない。って
腹に決めた家族だから、
仮に”なんて悪い嫁なの！！”って言われたところで
どうでもよくなってるのも大きいな笑
同じ話をドクターにしたら、
ドクターは女性なんだけど(心理士は男性)
「いいですよ、そんなの行かなくて大丈夫！
行く必要ない、ない！」
って、より力強く言われたわ笑
ちょっとさ、女性の方が
相手(夫)の家族に、嫁だからって、いいように使われるのを
腹立たしく感じること多いかもね笑
日本は文化的に
結婚すると夫側の苗字に変わることが
マジョリティで
苗字を変える方は、新参者なんだから
お前がこっちのしきたりの言うこと聞けよ。
ってムードあるよね？
家系を保存していくのに籍を変えるだけで、
どっちが上だ、下だ、ってないと思うんだけどねぇ。
私は、夫側の家族に従うように言われても
拒否する権利を行使したいわ！笑
ということで、
会ったことも、顔も知らない
２０数年以上前に亡くなった
夫のお祖父さんの法事は
欠席させて頂くことにしましたよ
っと。
この話のついでに、
すごく重い気分でいたけど
完全に落ち込んでいかなかったのは、
もしかしてカマンベールのおかげかな？？
なんて思っているんですが・・・
って話も心理士にしたら
「え、そうなんだ。
ちょっと、僕も食べるようにしてみよう。
良いことは自分で体感してみるの大事だよね。
教えてくれてありがとう！」
とおっしゃっていましたww
カマンベールは、認知機能の向上に効果を発揮してくれるけど、
それだけじゃなくて、是非、日々、重たい事情で
気分が滅入っている方。
カマンベールを毎日食べるようにしてみて！笑
分かりきったことだけど、カマンベールは薬じゃないからね。
キラーン
ピカーンみたいには
変化はないと思うわよ。
でも、よーく自分の心を観察してみたら
”まあ、今日は、なんとか、かんとか割と動けたなぁ”とか、
”割と早めに気持ちの切り替えできたなぁ”とかは、
あるかもね。
あなたにも体感があるかどうか、
試して、私に教えてください！
意外にも自分の内面をよく知ることが
あなたの苦しさを軽減してくれたりするんですよ
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人間関係から見る、あなたの心のパターンをチェックしてみてね！
最後に・・・
今日もここまで読んでくださって、ありがとうございます🙇🏻♀️
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