ブログ主のともよしです！
私は、40代主婦で、
理系好き、論理的思考が好物。
もっと詳しい自己紹介はこちらを読んでくださいな～。
知的障害ありの自閉スペクトラム症男児のチュンさん(今8歳)の生活記録と
発達障害特性や不安定愛着でコミュニケーション不全の夫との
生活から気付いたことを主に書いてます。
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先週、夫から不快なLINE長文が送られてきて以降、
なかなか自分にとっては辛い時間を過ごしておりました。
だってさ。
考えないようにしたくても、目の前に本人がいる時間が長くなるわけですよね😅
連休だからさ・・・。
顔や姿を見なくともよ、気配を感じただけでムカつくわけですよ笑
グルグル思考や、考えても仕方ないこと、
特にネガティブな内容のことは、意識しない限り
思考しない人生にしたくてですね。
脳みそ使うってことは、それだけ疲れるわけだしね。
どうせ脳みそ使うなら、もっと人のためとか、
せめて自分にプラスになることや、息子にプラスになることに
使いたいじゃないですか？
でね。
この本に拠れば
脳は、神経回路に刺激が流れるたびに、栄養も与えられるらしいのですよ。
(著者は脳科学などの専門家でもなさそうだし、どちらかというと、スピリチュアル系だし、真偽のほどは、よく分からないけど笑
自分に起きている事実と、そう相違なさそうに感じたので、今のところ信用している。)
栄養が与えられるってことは、そこは強化されていくわけですよね。
栄養がもらえないと、「必要ない回路」と身体は判断して、
分解してしまうけど、
栄養がどんどん巡ってくれば、「ここは大事なんだな！」って身体も思うから
回路は残るし、強化されていく。
脳には、左脳と右脳というパーツがあって、
それぞれ思考している内容が違うんですって。
左脳が司っているのは、過去・未来、
右脳が司っているのが、現在。
つまり、思い返して、色々と考えている時って、
常に「左脳を使っている」らしいのです。
そして、この本の内容から、左脳がすごく曲者だなぁと思ったのが、
過去のことを思い出してグルグル考えたり、
未来のことを想像してグルグル考えたりさせるのにね。
「感情を刺激してくる」っていうのよね。
左脳がね、
「あの時の感情」を思い出してごらん、ほら、イライラするよね、悲しいよね。
なんで「あの時」ああだったんだろうね、どうだったら良かったかな？
ほらほら、グルグル考えてごらんよ。
いい調子、いい調子😏
おかげで、こちらに栄養がぐんぐんやってくるよぉ〜！！HAPPY!!!
ってな感じに働きかけてきているらしいのよね。
このグルグル思考をやめようと思っても、
やめたら左脳の回路に栄養が巡って行かなくなっちゃうから、
やめさせないように、やめさせないように、
巧みに感情を刺激して、どうでもいいことのはずなのに、
グルグルグルグルグルグル・・・・考えさせ続けるんですって。
おかげで、自分が虚しく感じるし、相手にはイライラするし・・・
そして、またその感情を引き金に、左脳にグルグル考えさせられる。
このループが永遠に続くから、
いつまでだって、イライラするし、不安になるし、
とにかく感情に振り回されて、
自分のやる気が失われたり、自信がなくなったりするのよね・・・。
このループから、自分を抜け出させてやりたい。
ここ最近は、自分に対して、そう思ってきたんです。
そうしてからの、先週の夫の愚劣発言。
もうさぁ・・・
感情は刺激されるし、何度も反芻して思い返してはイラついてしまうことが
起きちゃって、左脳のグルグル思考ループにまんまとハマってしまい
辛かったんですわぁ・・・
(「辛かった」とは言え、完全に過去というより、まだちょっと現在進行形
)
（左脳の意識思考から抜け出してどうするの？？の続きは、また明日 ）
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