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昨日の自他の境界があいまいの話も、この本の内容だったんだけど
他にも、確かになー…と思ったこと。
他者から気持ちを和らげてもらった経験が少ないと
感情コントロールが苦手になる。
自分の気持ちを保持しておくことができずに
すぐに「行動」で発散しようとする。
っていうところ。
この「行動」の例にこの本で挙げられていたのは
- 大声を出す
- 物を叩く
- 相手に何度も要求する
- 食べ物をたくさん食べる
とかだったんだけど。
私も結構、家だとカチン
ときたら、すぐ怒鳴る😅
ずっと前に、私の母と夫の両親も合わせて、
家でみんなでご飯食べたことがあって
なんでだったかは、全然覚えてないんだけど
母にカチンときて、めちゃくちゃ怒ったら
義母に「お母さんに、そんな言い方して怒らんといて」って
止められたことが😅
子供の頃は、母親にちょいちょい怒鳴られていたのが
立場逆転したら
「てめぇ、何考えてんだよ！バカじゃねぇのか!!!
」
ってブチ切れるようになったのね😅
(でも、当然だけど、身内にしかやりません笑)
だから、
『保持しておけない』
という感覚、なんとなく分かる気がするんだなぁ。
それにストレスが高まったからと言って
お菓子やアイスなど甘いものを爆食してしまったりとかね😅
食べちゃってから、「あぁ…絶対食べ過ぎ…やってもた…
ﾁｰﾝ」って
なりがち😅
こういうことが頻回に起きてしまう場合、
(自分で気付いてなくても)愛着に問題を抱えてるってことなのね。
安定した愛着を気付いていたら
ストレスに振り回されて爆食したりしないんだね
”イラついたら爆食”って当たり前のことかと思っていたよ…←ｵｲ!
この感情が保持できなくて、別の行動で発散してしまうのって、
強度行動障害とか、
ASDの尊大型の暴言にも
通じるものがあるんじゃないかなと
思うんだよね。
激しい行動が起こるタイミングが
感情が動いた時に起こる場合、
愛着起因の問題行動だ。
みたいなことも
これまで読んだ本の中に書かれていたしなぁ。
まあ、全部、何か一つの原因に収束するわけもないし、
そりゃ、当然か😅
発達障害も
愛着障害も
スペクトラムだしね。
感情って生きていく上でも大切なものだけど、
これをコントロールする術を
学ばないまま生きていくのは至難の業だっていうことね…
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