心のバランスが回復し安定する。
新しいことに目を向けるといい、とな。
最近、私、こういう分かりやすいポジティブワード、引き当てがちw
そういう風が吹いてるのかな？？？
それなら、嬉しいんだけどなー
毎度の”ちょこっとPRさせてね！”
別にメンタルトレーニングなんか必要ない。
って思いますか？
疲れててトレーニングなんかする力出ない
と感じていますか？
でも、私は、特にカサンドラさんには
メンタルトレーニングが必要じゃないかなと
思っています。
心は、とても傷付いている状態なのに
なんとか、その現状から自力で抜け出さないといけない…
それには、自分を動かす力が絶対に必要です。
疲弊しきった精神では、その力がなかなか
出せません。
永遠に抜け出せない悪循環に
片足突っ込んでますよね…
これは自分事でもあります(^^;;
メンタルはじっとしていれば治る傷口とは
違います。
ただ、何もせずに待っていても
改善されていくことはないのです。
自分が何をどう感じて不愉快になるのか、
それを知ることで「何」に抵抗できます。
抵抗して、自分を傷つけさせないように
する努力が必要です。
自分で自分を守ることで現状から脱する
力を蓄えることもできるのです。
力が蓄えられてくると、物事の見え方も
変わります。
それで、発達障害のある家族と
どのように関わっていけばいいのか、
自分がどうしたいのかが、もっとよく
はっきり見えてくるようになります。
だから、トレーニングをして
自分の心を守りながら考え方の癖に
気付くことは、
幸せと感じる人生を歩むために
積極的に行っていくことだと思うのですよ！
LINEで、私が編集した
「メンタルトレーニング入門」の
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メンタルトレーニングはさておき…
私に時間的・体力的に余裕はないため
密なコミュニケーションは取れませんが
カサンドラさん、
発達障碍児のパパママさん、
たまにゆるく愚痴りたいから聞いて～！
という方もぜひ登録して話しかけてねw
話すことは大事よね♡
発達障害のある家族との生活を
少しでも良いものにしたいと
願う方々にオススメしたいお仕事の話も
良かったら読んでみてください
本当は元日に、チュンさんとお散歩に行こうねって約束していたんだけど。
元日は、まだ病み上がり過ぎたから、延期して本日。
これから、ソボ(私の母)の日課の散歩も兼ねて、
試しに、小学校まで、全部、徒歩で行って帰ってきてみることにしてます笑
泣き言言わずに最初から最後まで歩けるかなぁ…
今日、歩ききれれば、急に全部徒歩に変えるのは、負荷がかかるかもしれないから
毎日の自転車乗る距離を縮めて、歩く距離を少し伸ばそうと思っているのだ
どうなるかなぁ～
チュンさんは、4階分の階段上り7往復できる体力あるんだから、歩けないわけはないので、、、
心の問題、克服できるだろうか(^^;;;
なるべく、楽しく歩いて、
「歩いて行けないことないなぁ…」
って本人も思えるようにしてあげたい。
では、行ってきます
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