朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。
こんなことを言うと、北陸や東北、北海道の方には怒られるかも知れませんね。
それでも、千葉県生まれで千葉県育ちの私には寒く感じてしまいます。
冷え込んでくると、朝起きるのがしんどいと思う方も多いでしょう。
私もその一人ですが、起きて直ぐに瞑想するということをもう数年続けているので、それが習慣化して直ぐに起きれるようになりました。
こういう陽気になってくると、ジョギングに行くのも億劫に感じることもあります。
冬でなくとも、何かと面倒に感じる事があるものですが、そんなことを言っていると何も出来なくなってしまいます。
生活に関わる事や、仕事などは、それをやらないと生活が出来なくなってしまいますので、何とかモチベーションを上げる事が出来ると思うのですが、それ以外の事となると面倒に感じることもあるでしょう。
運動などはその典型だと思いますが、私は寒くて面倒だなと思う時は、兎に角ジョギングウェアに着替えてしまう、ということもやります。
そうすると、諦め（笑）と言いますか、シューズを履いて玄関を出る事ができます
あなたにもお分かり頂けると思いますが、一旦走り出してしまえば、少し経つと体が温まりますし、凄く気持ちいいですよね。
筋トレもそうです。
腹筋でも腕立て伏せでも、やるまでは凄く面倒に感じます。
でも、一度やりだしたら、１回や２回では終わらないですよね。
普段１０回１セットでやっている人でしたら、１０回やってしまうと思います。
それで気分が乗って来て２セット、３セットとやる事になります。
読書なんかも同じですね。
少し難しい本でさえ、一度読みだすと止まらくなる事がよくあります。
そうなんですね。
最初の取っ掛かりが面倒だと思っている事でも、自分にとって為になる事だと分かっているので、一歩を踏みだしさえすれば、そこから動きだすことが出来るのですね。
これからドンドン冷え込んできて、何かと体が動かなくなる季節になりますが、行動するキッカケを上手く作って、楽しくて充実した冬にしたいですよね。