こんにちは 柴田です。
「少年老い易く学成り難し」
若い時に何をどれだけ学べるかは、その後の人生に影響を及ぼう大きな要素です。
子供の「学ぶ力」を高める方法があるのなら、是非実践したいと思いますよね。
海外のニュースサイトで「子供の学習能力を向上させる５つの方法」が発表されましたので、ご紹介します。
１、勉強に運動を取り入れる
運動しながら新しいことを学ぶとテストの点数が、１３．５％アップするということが研究で明らかになった。
机に向かわせるだけでなく一緒に運動してみよう。
２、テレビは一日２時間以内に
ゲームでも映画でも、普段テレビ画面を長く見ている子供は、黒板や本の内容に集中出来る時間が短いというデータがある。テレビ画面を見ているとドーパミンの分泌が過多になる。
本来ドーパミンは学習、集中に欠かせない脳内物質なのだが、スクリーン凝視により分泌されたドーパミンは、それより弱い刺激に対する脳の反応を鈍くしてしまうのだ。テレビを見せる時間は一日２時間以下にしよう。
３、過激な内容の映画は見せない
中学生４５００人を対象とした調査の結果、頻度に拘わらずホラーや性的描写など過激な内容のR指定映画を見ている子の多くは、成績が伸び悩んでいることがわかった。隠れてみるのはもちろんだが、偶然テレビで目にする内容にも気をつけたい。
４、オートミールを食べさせる
朝食をきちんと食べる子の方が成績が良いということはよく知られているが、オートミールを食べればなお良いそうだ。欧米でよく食べられるオートミール（オート麦）は、一般的なシリアルに比べ栄養バランスも良く消化吸収のスピードが緩やかなため、脳にゆっくりと栄養が届き続け、午前中の学習が効率よく進むという。
５、毎日同じ時間に寝かせる
翌日が休みとなると、週末はつい夜更かしさせてしまいがち。しかし、ブラウン大学の研究者らによると、不規則な睡眠時間はIQテストで平均７ポイントの下落を招くそうだ。大切なのは睡眠時間の長さではなく、規則正しい就寝時刻なのである。脳や身体のために、毎日同じ時間に眠らせるようにしよう。
子供だけでなく、大人がやっても良いように思える。仕事の効率アップのために実践してみてもいいかも知れない。
以上です。あなたの生活と比べると、どうですか？
■まず、一番。
これは、赤ちゃんの時にバッチリ利用していますよね。身体を動かすことは、そのまま学習になります。「IQ141」にも書いてある身体を使った「遊び」。これは、そのまま学習に繋がっています。
「運動しながら、勉強する」
僕のテキストが知能をあげるということが、証明されましたね。
■２番のテレビやゲーム。
出来れば３０分以内にして欲しいですね。そして、テレビやビデオを見るのなら、１人で見せるのではなくママと一緒に見る。その時も黙ってみるのではなく、話しかけながら見る。
それにより、一方的な情報の伝達だけではなく、考えることに繋がっていきます。
乳幼児期には、手と指、口など五感を使った遊びが脳を発達させますよ。
■３番の過激なテレビ。
これは、もう言うことなしですね。赤ちゃんの時に怖いものをみると、夜泣きの原因になります。
■４番のオートミール
これは、日本ではご飯に置き換えていいと思います。パンよりもご飯の方が、ゆっくりと消化しています。
ご飯のでんぷんは、糖分となって脳のエネルギーとなります。
■５番の就寝時刻
これも以前の記事で書いています。ホルモンの関係ですね。朝のセロトニンと夜のメラトニンは、脳の土台をつくります。
早寝早起きが大切ですね。
もう一度あなたの生活を見直してみて下さいね。
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