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• 出張帰りの夜ラン6キロさすがに疲れてるのでのんびりランニング。おまけに蕁麻疹で出るし〜...
• 3日振りの夜ラン6キロ。なんか走ってスッキリしたでも明日は出張なので夜走れない〜。#...
• 昨日気温6度。 今日10度。さらに風が昨日より穏やか〜。今日は走りやすかったタイムなかな...
• 夜ラン！寒すぎて逆に体重かったし(･_･;気温 6度だって〜。長袖は着たけど下はハーフパ...
• 昨日の夜ランはゆるゆる〜。でも汗だく(￣▽￣)今月目標月間150キロだけど今のペースだと...
• 昨日のトレーニングメニュー　（ジュニア）
• 朝からのんびりラン。ちょい足が痛くなってきたので。また調子乗って走ると痛くなりそうだし(...
• 今日は朝からのんびりラン(￣▽￣) 免許の更新に行くので休暇〜。昨日はアドベンチャーワ...
• 夜ラン。涼しくなったから走りやすかった！でも走り終わったら汗だく(･_･;調子上向きか...
• 昨日は11月最初のラン。6キロ走ってきました！今月は無理せずに150キロを目標にします！...
• 今日の陸上トレーニングメニュー(ジュニア)
• 10月もなんとか200キロ走りました！ただ、10月後半は足裏痛とモチベーションの低下で1...
• サイレンススズカの夢の続きを
• ラグビー朝練　メニュー
• 陸上トレーニング　ジュニア　①

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