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• 昼ラン久々ちょいペース上げラン。走るにはちょうどいい温度かな。朝はかなり寒かったけど〜...
• ”サクサク♬クロワッサンレッスン開催します♬”
• ”おうちパンレッスン開催しました”
• 今日は朝から走ってきました！軽く6キロ午後からは息子達の練習に付き合うので3キロ程度走る予...
• 本日は朝から花園ラグビー場に高校ラグビーの観戦に息子達と行って来ました4試合中3試合のみ...
• 息子達は冬休み毎日朝からラグビーの自主練習やってます。コーチの俺は動かないから寒いさて...
• 明けましておめでとうございます2017年もどうぞよろしくお願いしますさて新年初走りなんか...
• 今年最後のラン。息子達とLSDトレーニングしました12月は月間209キロ。思ったより走れ...
• 毎年恒例花園で開催される高校ラグビー全国大会観戦今日は朝から4試合息子達と観戦して来まし...
• 今日朝に走った記録です。タイム遅い右足の付け根付近の痛みでスピード上げれず昨日のLSD...
• 息子達とLSDトレーニングして来ました。息子に合わせて1時間ちょいのんびりペースで#ラ...
• 夜ラン雨降らなくてよかった！ぼちぼち走りました明日は雨か️#ランニング #ジョギン...
• 今日は朝から軽く走ってきました23日は7キロ走ったけど昨日は時間がないのと疲れで3キロ止ま...
• 病み上がりランと言いつつ一昨日、昨日とゆっくりだけど走ってた風邪は走って治すで今回も治した...
• 今日は朝から貝塚のマラソン大会に息子2人が出場。順位は長男が7位ぐらい。次男が12位ぐらい...
• 息子達とLSDトレーニングしてきました！9キロ1時間。最後少しだけペースあがったけどほぼキ...
• 夜ランまだ風邪気味なのでペース落として走りました明日は息子達とLSDトレーニングを1時間...
• 夜ラン。寒かった今日は前半遅めで走って後半にペースアップとりあえず月間目標の半分100キ...
• 毎日恒例の夜ラン6キロ。朝ランと合わせて今日は9キロ。なかなか今日はエンジンがかからず前半...
• 本日は息子達のラグビーの交流試合でした！長男次男ともにしっかり頑張ってプレーしてました。ま...

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