おやすみ日曜日なこの日
10時前くらいに起床
コーヒー飲んだり、プロテイン飲んだりでまったり過ごして
13時半すぎにジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス 630日目
バーのみ 20回
パーシャルのポンポンベンチ
60kg 10回✕10セット
100kg 1回
今日もベンチの日
スリングショット使って重いの持とうと思ったけど、
リストラップ忘れたので
ポンポンベンチに切り替え
いい感じにまとめられたかな
体重 59.6kg
バスト 90.0cm
ウエスト 71.0cm
ジム終わりで松屋に行ったから体重とウエストは大きめに出たかな