ベンチプレス 631日目

おやすみ日曜日なこの日

9時すぎくらいに起床

プロテイン飲んだりしてから

10時すぎにジムへ

この日の筋トレ

ベンチプレス　631日目

バーのみ　20回

60kg　5回

80kg　1回

100kg　1回

パーシャルのポンポンベンチ

80kg　10回✕5セット

通常

60kg　10回

今日もベンチの日

2週間ぶりで結構重めに感じたので

奈良市のような形で

まずまずかな

体重　58.6kg

バスト　88.0cm

ウエスト　69.0cm

ジム終わりで松屋に行ったから体重とウエストは大きめに出たかな