おやすみ土曜日なこの日
一旦8時すぎくらいに起床するも
プロテイン飲んで二度寝
12時過ぎに起きて
餅食べてからお出かけ
帰りに吉野家で牛丼食べて
帰宅して昼寝
それから渋谷へお出かけ
所要を済ませて
つけ麺やすべぇでつけ麺を属し
帰宅して
21時半すぎにジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス 632日目
バーのみ 20回
ラーセン
60kg 10回✕5セット
お出かけして帰宅してからアプリを見たら
ジムに入る人数が少なめだったので
急遽ジムへ
軽めのつもりで
ラーセンを10✕5セット
最初10✕10しようとおもったけど
1分半のインターバルだと疲労がきたので
あがらなくなったところでストップ
これはこれでいい練習かな
体重 59.9kg
バスト 91.5cm
ウエスト 70.0cm