おやすみ日曜日なこの日
12時過ぎに起床
いただいたちまきと味噌汁をお昼に食す
録画見たり、ダービー見たりだらだらとすごす
夕食に焼きそばを食べて
一眠りして
23時半すぎにジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス 633日目
バーのみ 20回
60kg 1回
80kg 1回
ラーセン
80kg ３回✕5セット
100kg １回 ケツアゲになったか
今日もベンチの日
ラーセンを80kg3回✕5セット
意外とやりきれた
週イチになってるけど現状維持はできてる漢字かな
体重 59.3kg
バスト 91.5cm
ウエスト 71.0cm