ベンチプレス 634日目

おやすみ日曜日なこの日

8時過ぎに起床

少しまったり過ごしてから

9時半すぎにジムへ

この日の筋トレ

ベンチプレス　634日目

バーのみ　20回

60kg　5回

90kg　1回

ケツアゲ

100kg　１回

110kg　１回

115kg　１回

100kg　5回✕2セット

今日もベンチの日

ケツアゲで高重量に

115kgまでもてたからよかったかな

100kgのセットも5回でできたからよかった

体重　59.1kg

バスト　91.5cm

ウエスト　70.0cm