おやすみ日曜日なこの日
鹿島へお出かけしてたので
潮来のホテルにて6時半くらいに起床
がっつりホテルの朝食を食べて
知り合いの子どもと遊び
お昼はうな重をいただく
その後バスで帰宅して
まったり過ごし
20時過ぎにラーメン屋でつけ麺を食す
その後またまったりしてから
22時45分すぎにジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス 635日目
バーのみ 20回
60kg 5回
ケツアゲ
100kg １回
90kg 3回✕5セット
今日もベンチの日
ケツアゲで高重量をしようと思ったけど
100kgが重かったので
90kgのセットに
ぼちぼちできたかな
体重 61.0kg
バスト 90.0cm
ウエスト 73.0cm