おやすみ日曜日なこの日
10時過ぎくらいに起床
お昼はやっぱりステーキにてやっぱりステーキを食す
帰宅して
のんびり過ごして
18時くらいにジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス 629日目
バーのみ 20回
60kg 1回
足上げ
80kg 3回×5セット
通常
100kg 1回
今日もベンチの日
頭痛もすこしあったりだったので
軽めという気持ちで足上げに
ただ、足上げでも80kgでセットできたので
上々かな
締めも100kgトップを触って終わり
体重 59.5kg
バスト 91.0cm
ウエスト 69.0cm