木曜日なこの日
8時くらいに起床して
準備して出勤
お昼はお寿司を食す
19時くらいに終わって
帰宅
1.5km走って
洗濯したりまったりしてから
11時過ぎにジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス 641日目
バーのみ 20回
60kg 5回
80kg 2回
ここからケツアゲ
100kg 1回
110kg 1回
100kg 5回✕3セット
スクワット 202日目
バーのみ5回
60kg 5回
80kg×3回 2セット
今日はベンチとスクワット
どちらもぼちぼちかな
体重 59.6kg
バスト 91.0cm
ウエスト 70.0cm