敬老な日でお休み月曜日なこの日
11時過ぎに起床
お昼はラーメン屋さんでつけ麺を食す
帰宅したらお昼寝して
だらっとすごして
20時半くらいにジムへ
帰宅後は23時過ぎに１．５ｋｍラン
この日の筋トレ
ベンチプレス 645日目（KODAMAット使用）
バーのみ 20回
60kg 5回
80kg １回
ケツアゲ
100kg 1回
ここからラーセン
60kg 5回✕３セット
80kg ３回✕２セット
今日はベンチのみ
KODAMAット使用２日目
セットはラーセンにした
さらにバランス取るのが難しい
けどいい感じにトレーニングできてそう
体重 60.0kg
バスト 88.0cm
ウエスト 7２.0cm