土曜日なこの日
12時過ぎに起床
お昼はドミノピザのアメリカンを食す
まったり過ごして
16時過ぎくらいにジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス 647日目（KODAMAット使用）
バーのみ 20回
60kg 5回
80kg １回
ケツアゲ
100kg 1回
ここからラーセン
60kg 5回✕3セット
スクワット 206日目
バーのみ5回
60kg 5回✕3セット
今日はベンチとスクワット
KODAMAット使用4日目
前回がラーセン80kgがいまちいだったので
軽くして60kgで
まあまあだったかな
この重量ならまだ操れそう
混んでたのもありスクワットも巻き気味にしたので
深くしゃがむことを意識に60kgで
いい感じ
体重 59.7kg
バスト 91.0cm
ウエスト 70.0cm