7/19に奈良の池原ダムと坂本ダムの間のR425で落車、

右肩を骨折して2ヶ月が過ぎました。

いまだ完治していませんが、9月からリハビリを口実にロードバイク再開しました自転車

 

9/7のリハビリポタ1発目はド平坦の60kmで様子見をしましたが、

まずまず問題なさそうで一安心照れ

 

この調子でぼちぼちと、平坦基調のルートで徐々に距離を伸ばしながら、

病院で正式に「完治」の太鼓判をもらって晴れてあちこち走り回るというのが

理想的な順序なのでしょうが。。。

 

ぼちぼちなんて悠長に構えてもいられない事情もありまして。。。

 

 

9月14日(土)

 

リハビリポタ1発目でロードバイク乗っても大丈夫な手ごたえを感じたので、

次の週末には早速ダムライドに出かけました。

 

朝9時に出発し、桂川&淀川CRを南下し、関西医大裏へDASH!DASH!

この日は曇りがちだったので日焼け止めも塗らず。

公衆トイレの水道で顔洗って再び出発DASH!DASH!

枚方大橋を渡ってr139で茨木方面へ。

茨木からR171を西へ向かいます。

 

この日の最初の目的地は箕面。

箕面駅前から観光地・箕面の滝への参道への進み、

駐輪場の隅っこに自転車を置いてそこから3、400mほど歩きます。

 

紅葉シーズンほどではありませんが、参道は結構な数の観光客。

道沿いに流れる清流は、先日の雨の影響で結構濁っていました。

 

 

ほどなく到着した『箕面公園昆虫館』

に隣接する別館の受付でいただくものをいただきました~。

 

 

箕面川ダムのダムカード

画像の下の方の青赤の水玉模様のが今回のターゲット、

西です。

万博開催期間(~10/13)限定配布のため、

いつになるかわからない骨折完治なんて待っていられなかった次第てへぺろ

 

で、ターゲットではなかったけど一緒にもらえたノーマルのダムカード(上の方)、

なんか違和感を覚えてよく見てみたら。。。

 

Ver.2.0にバージョンアップしてるっ!!びっくり

しかも今年の9月にバージョンアップしたばっかキューン

これは想定外でしたが、一石二鳥でラッキーでした~音譜

 

用が済んだら駐輪場までまた歩いて戻ります。

 

駐輪場近くの地面にはミャクミャク絵柄のマンホールがありました。

 

 

さて、箕面公園界隈を後にしたら、2つめのターゲットへ向かいます自転車

 

が、お腹空いてきたなぁと思ったらちょうど時間はお昼時でした。

どこかでランチしなくちゃと思いつつ走っていたら、

一瞬「サンディ」の看板が目に入りました目

 

いまや「業〇ー」よりもコスパの高い「サンディ」。

おにぎり3個と炭酸買って300円でおつりが返ってきますウシシ

 

店先の駐車場のすみっこでちゃちゃっとランチを済ませたら、

あらためて2つめの目的地へ向かいますDASH!DASH!

 

R171を東進し、箕面彩都からr110を北上し、r46につないで目的地に到着~フラッグ

 

 

安威川ダム

ダム湖の向こうに見える吊り橋も開業当初の盛況っぷりは落ち着いたようですね。

 

で、堤体のすぐ横にあるダム管理所へ。

 

入口の前に設置された2台のダムカード自動発券機は、

ノーマルのダムカード(Ver.1.0)と1st Anniversary Edition。

これらは既にゲット済みで、今回のターゲットが見当たりませんガーン

建物の中に入ると、職員さんがいたので尋ねてみたら、

無事もらうことができましたグッド!

 

 

安威川ダム 大阪・関西万博開催記念ダムカード

これで今回のミッションは完了グッド!

 

リハビリライドってことを忘れてそのまま北摂ルートで

亀岡から帰ろうかとも思ったのですがてへぺろ

空を見ると亀岡方面はどんよりとした黒雲が覆っています。

このまま走ったらゲリラ豪雨に遭いそうなので、

安威川ダムの周回を走ったらそのままr46から茨木を通って帰ります。

 

r139の途中でコンビニにピットイン。

 

9月も半ばなのにまだまだ暑い。

こんな日はやっぱり『爽』とか『ガリガリ君』が食べたくなります。

 

枚方大橋を渡って淀川CRを北上し、「さくらであい館」へ。

 

今回はイベントもなかったので、エアコンの効いた休憩室で炭酸飲んでしばし休憩。

 

桂川CRは若干向かい風でしたが、そこそこペースで16時過ぎに帰還しました。

 

 

 

 

 

 

【9/14のライド】リハビリ箕面川&安威川ダムライド

(桂川&淀川CR〜枚方大橋~r139~茨木~r14・R171〜箕面昆虫館〜R171・r110・r46~安威川ダム周回~r46・r15・r139~枚方大橋~淀川&桂川CR)

Tm:4:23'04

Dst:106.95km

Av:24.39km/h

Mx:49.17km/h

Alt:510m
Cad:Av:83rpm/Max:117rpm

HR:Av:143bpm/Max:166bpm

バイク:手塩くん(弐号機)

 

 

7/19に奈良から三重・尾鷲のクチスボダムへのダムライドに行って

落車、右肩を骨折し、それから7週間静養しておりました。。。

 

静養といっても、特に手術するわけでもギプスで固めるわけでもなく、

患部をなるべく動かさないよう気を付けつつ日常生活を送ってただけです。

 

8月のお盆休みは家族でヨメさんの実家、愛媛の宇和島に帰省しましたが、

自転車にも乗れず、SNSでよく見かける下灘駅や松山を訪れたり、

アジ釣りしただけでした(←骨折している身でロッド振ってたてへぺろ

 

 

 

 

右肩の具合はというと、2週間に1度くらいのペースで病院へ通い、

レントゲンを撮って治り具合を確認していましたが、

骨折部分は順調につながってきているようで、

お盆休み明けからは重いものを持つのは禁止ながら、

ぼちぼち動かせる範囲で右腕を上げていったりして可動域を広げていく、

リハビリ段階に入っていけるようになりました音譜

 

通勤でも折り畳み自転車に乗ってみたところ、大丈夫な感じグッド!

 

となれば、そろそろロードバイクも大丈夫なんじゃな~い?グラサン

 

 

9月7日(日)

 

9月に入った最初の週末、医者からは自転車解禁とは言われていませんが、

ぼちぼち非公認のリハビリがてらロードバイクに乗ってみることにしました自転車

 

とはいえ、まだ重いものも持てない状況で、

独りで走って途中で何かあっても困るので、まずはヨメさんと一緒に走ることに。

ヨメさんも私と同様、ロードバイクは2ヶ月くらい乗っていないので、

二人ともリハビリみたいなものですてへぺろ

 

そもそも、家の中、玄関先に設置しているバイクハンガーから

自転車を下すことができないガーン

 

いきなりヨメさんの手を借りて2台のロードバイクを下してもらい、

ベコベコになっているタイヤに空気を入れたりオイルを差して久々のメンテナンス。

 

9時半に出発して桂川CRを南下します自転車自転車

今回の目的地はヨメさんがSNSで見つけた京田辺にあるケーキ屋さんショートケーキ

普段はケーキ屋さんなんですが、

年に2度程度フルーツサンドを販売するイベントを開催するらしく、

たまたまそれがこの週末だったらしいのですキラキラ

CR沿いなら坂もないド平坦だし、リハビリにはちょうどいいしということでウインク

 

とりあえず御幸橋まで走った感じも大丈夫そうですグッド!

 

流れ橋まではいつものように木津川の右岸を走りますDASH!DASH!

目的地は流れ橋と山城大橋の中間くらいの左岸側にあるらしいので、

流れ橋を渡ります。

 

流れ橋見るのも、渡るのもいつぶりやろ。

 

 

暑さのせいか、人もほぼいない感じ。

(こんなに誰もいない静かな中、中国人が一人大声で電話で話しているだけでした)

 

左岸に渡って再び先へ進みますDASH!DASH!

新名神、京阪奈をくぐったところでCRを離脱して一般道へ。

時々スマホで場所を確認しつつ目的地を目指します。

 

11時の開店時間には間に合いそうにありませんが、

最寄り駅のJR大住駅の前も通過したのでもう近くのはず。

 

駅を過ぎて少ししたら大きめの道に出て、その道なりに進むと

なんだか行列の出来ている店を発見目

 

『Patisserie MERCURE(メルキュール)』

開店時間を10分ほど過ぎたところですが、

既にお店の前には20人くらいの行列が滝汗

 

 

店内の混雑を避けるため、この日は一度に3組までの入店制限がされているようです。

 

30分ほど待ってようやく私たちの番が回ってきました音譜

 

中には所狭しとたくさんの焼き菓子が陳列されていますラブ

 

インテリアも可愛らしい感じキューン

 

そして、お目当てのフルーツサンドもたくさん飛び出すハート

 

 

600円~750円くらいでどれも美味しそうで目移りしてしまいますラブ

中には既に売り切れのものもありました。

 

ヨメさんと二人で計4つのフルーツサンドを購入し、

どこか食べられそうな場所がないか探しながら山手幹線を進んでいくと、

ちょうどいい感じの公園を発見目

 

木陰になっているベンチもあったのでそこに陣取り、

近くのコンビニでドリンクを購入してランチタイムにしますナイフとフォーク

 

左から

 ・パイン&ココナッツパンナコッタ

 ・ぶどう

 ・いちじく

 ・黄桃

どれもフレッシュなフルーツそのものの甘さがジューシーで美味しく、

甘すぎない生クリームとのバランスも絶妙飛び出すハート

あっという間に二人のお腹の中におさまったとさ。。。

 

で、空腹感が刺激されたので、コンビニに寄ってイートインで本格的にランチ。

 

 

R307を木津川まで走って山城大橋から帰路につきますDASH!DASH!

 

距離にして60km弱、スピードも20km/hくらいの超ゆるポタでしたが、

ロードバイクにも乗れそうということが確認できていいリハビリになりました音譜

 

 

 

 

 

 

【9/7のライド】リハビリ京田辺スイーツポタ with ヨメさん

(桂川&木津川CR~大住~r22・r251~メルキュール~山手幹線(r22)~田辺公園~R307~山城大橋~木津川&桂川CR)

Tm:6:15'39

Dst:59.20km

Av:20.88km/h

Mx:45.66km/h

Alt:221m
Cad:Av:-rpm/Max:-rpm

HR:Av:-bpm/Max:-bpm

バイク:手塩くん(弐号機)

 

7/19の「奈良~三重秘境系ダムライド」の続きです。

 

 

走り始めてまだ30kmも進んでいない序盤で落車したわけですが、

自転車も大丈夫だし、身体も文字通り満身創痍な状態ではありますが、

骨折もしていなさそうなので、そのまま予定どおりにダムライドを続けることに自転車

 

自分以外、車もバイクも一向に通らないR425を、

先ほど以上にゆっくり慎重に走っていきますカメ

ペースはもちろん大幅にダウンしていますが、今度こけたらシャレにならないので、

今更ですが安全第一で走ります。

 

 

あちこちに観光スポットになってもいいようなレベルの滝や渓谷の眺め目

 

身体の痛みがなければめっちゃ避暑&癒しライドだったはずなんですけどねてへぺろ

 

なんて考えながら進んでいくと、奈良県と三重県の県境。

 

今回の最終目的地までもうあと20kmくらいか!!

 

さらに30分ほど進むと、見落として通り過ぎてしまいそうな小さな堤体が目

 

ひょっとしてこれが今回の本命のターゲット!?

なかなかいい感じに写真を撮れるポイントが見つかりませんでしたが、

証拠写真を撮っておかなければならないので、

一応水を堰き止めている堤体にあたる部分を撮っておきますスマホ

 

小さな建物の横を通り過ぎるときにしかと表札を確認しましたグッド!

 

 

少し先へ進んでいくと、

橋を渡るところでダムを下流側から望めるポイントがありました音譜

 

クチスボダム

あとはダムカード配布場所を訪れればミッション完了です💪

 

 

なんだか雰囲気のある狭くて暗いトンネルを通過したら、

ほどなく拓けた街の家並みが出てきました。

尾鷲市です。

 

尾鷲港で海タッチパー

 

海猿の船が停泊していたので、白いボディ同士のツーショットウインク

 

 

さて、ダムカードをもらえるポイントはどこだべさ?

スマホで場所を確認しつつ進んでいくと、案内看板もあって迷わず到着~フラッグ

 

三重県立熊野古道センター

なんか、めっちゃ大きくてきれいな施設じゃないですか!

 

ちょうど職員さんが歩いていたので、ダムカードがもらえるところを尋ねると、

一緒に受付まで案内してくれました。

 

ってゆーか、私の満身創痍な姿を見て、真っ先に応急手当をしていただきました汗

 

両膝

 

 

右肘&左肘

 

ガーゼと絆創膏をあるだけ使わせてしまいました~お願い

 

そして。。。

もらうものもしっかりもらいましたビックリマーク

 

 

クチスボダム坂本ダムのダムカード

 

手厚い応急処置までしていただいたのに、

ダムカードだけもらって「ハイ、さよなら」というのもなんなので、

施設内の展示物などをざっと見学させていただきます。

 

 

 

世界遺産・熊野古道にまつわる資料や展示物がたくさん展示されていました。

特に昆虫の標本はたくさんあって、すごかったです音譜

 

 

さて、目的であるダムカードもゲットできたので、あとは帰路につくわけですが。

当初の予定では来た道をそのまま帰るつもりでしたが、

この満身創痍の状態であの道を戻るのは回避したいところですガーン

 

別のルートがないかとスマホで調べてみると、

R42に一旦、熊野方面へ南下し、

R309で北西に進んでやがてR169に合流するというルートがよさそうですグッド!

 

時間は13時半を回り、お腹もすいているのでコンビニでランチを済ませましょう。

 

ちゃちゃっとコンビニの前で巻きずしといなり寿司のセットを平らげたら、

R42を走りますDASH!DASH!

 

んが、走りだして間もなく、雨が降りだしました雨

はじめは雨なんて心配ないような晴天だったし、

天気予報だって雨なんて一言も言ってなかったのに。。。ガーン

 

雨脚もやや強まってきたので、早々にバックパックのレインカバーを装着。

雨自体は、お尻がビショビショになるほどでもなく、

逆にほどよく体を冷やしてくれて気持ちいい感じです音譜

 

ただ、雨と汗で両膝の絆創膏はいつの間にか剥がれ落ちてしまいました泣

脚の痛みは走りに影響ありませんが、左手の甲はだいぶ腫れあがり、

右肩も路面の小さな段差を拾うたびに痛みが走りますピリピリ

橋の継ぎ目などにさしかかる際は、その瞬間だけ右手をハンドルから放して

右肩のダメージを抑えるようにして走ります。

 

15時過ぎ、「道の駅 熊野きのくに」でちょいと休憩。

 

炭酸チャージで一服。

雨もやんでくれたようで一安心です。

 

やがてR309とR169の交差点にさしかかり、ここからはひたすらR169を走っていけば

トランポ地点の「道の駅 吉野路上北山」まで帰れるという寸法です。

 

大又川沿いを走りながら、

「昔、バス釣りで近くの七色ダムに行ったなぁ。」

なんて思い出しながら粛々とクランクを回し続けます。

 

 

空には青空も復活してきました。

ほんと、景色も空気もよく、気温も23℃くらいで最高の避暑ライドやな~照れ

落車さえなかったら!笑い泣き

 

 

16時半、見覚えのある施設が目の前に現れました。

池原発電所です。

平日ならここで池原ダム・七色ダムのダムカードがもらえるのですが、

残念ですが土曜日なので閉門中でした。

 

けど、ここまで来たらトランポ地点までもう少しです💪

今はダムカードより、もう一刻も早くトランポ地点に戻りたい!!

 

さらに10分ほど進むと、『下北山スポーツ公園』の入口にさしかかりました。

たしか、この施設の中にある『下北山温泉 きなりの湯』で

ダムカードもらえたんじゃなかったっけ?

と思い出して、結局寄り道してしまいますてへぺろ

 

『下北山温泉 きなりの湯』

バイクラックに自転車を掛けるのも左手首&右肩に激痛が走って一苦労ですもやもや

 

施設に入ってすぐの受付でダムカードを3枚もゲットグッド!

 

 

池原ダム七色ダム、そして坂本ダムビックリマーク

ダムを訪れたことを証明する画像の提示も必要なしに普通にもらえました。

どれも以前にゲットしたバージョンから変更なしでしたけどウインク

 

ここまで来れば、あともう少しで池原ダム、

そして残り15kmくらいでようやく帰還できますキューン

 

40分ほどかけて17:40頃、なんとかゴールできましたフラッグ

 

とはいえ、ここからがまた一苦労です。

 

バイクラックに掛けるのでさえ激痛で苦労したのに、

自転車を車のルーフキャリアに載せるなんてとても無理ですもやもや

となれば、前後ホイールを外して、車内に積み込むか。。。

 

まずは後部シートの片方をフルフラットにして、

自転車をひっくり返して前後ホイールを外します。

ここまでも左手首と右肩は激痛を伴っていますピリピリ

 

さらに、自転車のフレームを持ち上げて、だましだましで車内に積み込みますピリピリ

あとはフレームが車内で暴れないよう、2本のストラップで固定してどうにか完了笑い泣き

 

汗まみれのジャージからTシャツに着替えて、サンダルに履き替えたら、

とりあえず道の駅のお店に歩いていきます。

 

 

大台ヶ原の試走を終えて戻ってきたと思われるローディーさんが何人かいました。

店の入口には9/7開催の「第21回 ヒルクライム大台ヶ原」のポスターもありました。

 

そんな店内に入ると、美味しいやつがありました!!

 

 

残りわずかとなっていましたが、まだ残っていてよかった~照れ

ヤマザキ特製の豆ごろごろ入った豆大福

炭酸と一緒にお腹に納めたら、ここから120kmかけて家に帰らねば。。。車

 

左手をメインにハンドルを握ってなんとか運転はできそうです。

右にハンドルを切る時には右肩に激痛が走りますが、

左手を右腕に添えるようにしながら低速でR169を走ります。

ゆっくり走っているので、背後から車が追い付いてくるたびに、

どーぞどーぞと道を譲りつつ、とにかく安全第一で運転し、

結局、途中でガソリン入れたりしながら22時に無事に帰宅しました車

 

家についたら、もはや車を車庫に入れることもできないありさまで、

ヨメさんに車庫入れしてもらいました~あせる

 

 

 

 

 

 

【7/19のライド】坂本ダム&クチスボダム(実は骨折してた)ライド

(トランポ:道の駅吉野路上北山~R169~池原ダム~R425~坂本ダム~クチスボダム~尾鷲(熊野古道センター)~R42~飛鳥~R309~大又~R169~道の駅吉野上北山:トランポ)

Tm:5:33'17

Dst:125.45km

Av:22.59km/h

Mx:50.31km/h

Alt:1,373m
Cad:Av:76rpm/Max:118rpm

HR:Av:136bpm/Max:161bpm

バイク:手塩くん(弐号機)

 

 

後日談。。。

 

翌日7/20は梅田で自転車仲間と「反省会」という名の飲み会生ビール

満身創痍の姿のまま、ヨメさんと一緒に「反省会」に参加しました~ウシシ

 

月曜日も祝日のため、病院は休みだったので、ただ家でじっと静養し、

7/22(火)に有休をとって病院へ病院

 

腫れのひかない左手首と痛みが続く右肩のレントゲンを撮ってもらいました。

 

すると。。。

 

なんと、右肩は骨折していました~笑い泣き

部位としては「大結節」という部分だそうで、特にずれているわけでなく、

手術も何もせず、そのまま患部を動かさないようにして

ひたすらつながるのを待つしかないそうです。

 

左手の甲および手首については骨折はしておらず、捻挫ということでした。

左手首は2022年にポッキリ骨折した際、プレートを入れて固定したのですが、

治った後もそのままプレートは入れたままにしており、それが功を奏して(?)

骨折を免れたようですてへぺろ

 

ま、いずれにしてもまだ痛みはあるので、しばらく(少なくとも1ヶ月くらい)は

自転車はお預けになりそうです。。。ショボーン