１２月１５日

お久しぶりです。

美瑛より音威子府に移動してきました！

白金カップのクラシカルに参加させていただきまして、
結果は18位学生だと9位でした。
まだスピード練習のない中でまずまずといったところでした。

課題は疲れてきたときのふんばり、
ダブルポールのフォーム、
でしょうか。
スピードがあがったときはダイアゴナルの踏み込みを長くしてみる。
ダブルポールの腰が落ちるのでけつでたえる。
体が立ってしまうので押さえ込む。
いろんな課題が見えてきましたがまずはこのくらいですね。

音威子府はタフなコースになっているのでふんばりが大切です。

もうすぐ学生チャンピオンなので気合いをいれていきます！！


ではおやすみなさい(o_ _)o

もうクリスマスですね～



Android携帯からの投稿

run

最近いい感じに体重が減ってきました！

今動きが軽いので
これをキープできればと思います。

スキーのことでいうと
ダブルポールがうまくいきません…

尻が後ろに落ちてスピードにのれません。

もっとけつでたえることを意識！

かかと意識！


ダブルポールがもっとスムーズになればもっとよくなるはず！

２テンポで走る！


もっともっと追求しなきゃいけませんね！！

明日からも走りまくります！！


ではおやすみなさいー

Android携帯からの投稿

skiｰski

きのうはウェイトトレーニングしまして、今日スキーに１日のりました。

ウェイトのあとのスキーは肩まわり、大腿部が重く動きが鈍くなりました。

午前120分午後90分ばっちりのることができました。

かかと重心をもっと意識！

意識を変えなければ
スキーは変わらないと思いました！

明日もがんばります！！


ではおやすみなさいー

Android携帯からの投稿