当直やなんやかんやで甘えてさぼり、
前回の初練習から5日空いてしまいました。
前回と同じジョギング20分です。
前回は20分で走れた距離が3.1 km、平均時速 9.3 kmでしたが
今回は20分で走れた距離が3.5 km、平均時速 10.4 kmでした。
しんどさは同じぐらいだったような気がしますが、
これは成長したことになるんでしょうか。
また、前回は練習の翌日より比較的強い筋肉痛が生じ、
3、4日続くというショックな結果になっていました。
学生時代体育会で運動してた時はこの何倍もの運動をしてたのに…。
明日、前回と同じ筋肉痛がくるかどうか、楽しみです。
次はできたら3日後ぐらいには走りたいです。