マラソン練習3回目

今日もジョギング20分走ってきました。

今回も当直が重なってしまい、4日あいてしまいました。

前回は20分で走れた距離が3.5 km、平均時速 10.4 kmでした。

今回は20分で走れた距離が3.5 km、平均時速 10.6 kmとほぼ変化なしです。

ただ、初回練習の時と大きく違ったのは、

前回練習の後に全く筋肉痛にならなかったことです。

初回の時はあんなに痛かったのに。

また、今日の練習では初めて歩かずに走り抜きました。

少しずつでも成長してるんでしょうかね…。

頑張ります。