頑張ってきたのに
「いつも辛い」から抜け出せないあなたへ
心理学を学んでも
辛さから抜けだせなかった方へ
頑張り屋から解放されて
自分らしい幸せを見つけられる
ヒントを書いてます🌸
公認心理師(国家資格)
いがらしまゆみです😊
カウンセリング実績４００名以上
うつ病、発達障害等の相談支援歴７年半
社会福祉士（国家資格）
卒業後のお客様のメンタル安定率NO.1
私の起業への想いはコチラ
脱！自分責め！
脱！不幸日本代表！
自分を認めて本物の「幸せ」を
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第０期 ′２３ ６月２１日募集開始
満席でした
次回募集は５月予定です
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気になる方は、
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幸せになるためのマインド
こんにちはこんばんは
いがらしです
今日から４月ですね。
エイプリルフールです。
皆さん何か嘘つきましたか？
私は夫に嘘をつこうかなと思っています
さて今日のブログは
幸せになるために意識したいたった１つのこと
です
アメブロを読み漁ると
色んな情報が飛び交っていますね。
どうすれば自分の心が満たされるのか？
どうしたら幸せになれるのか？
どうしたら不幸日本代表から引退できるのか？
そんな思いで
ブログを読み漁ったり
高額な情報商材に課金しようかどうか
迷っている方も多いのかな、、、、なんて思います。
引き寄せの法則 とか
自分軸 とか
怖いことをやってみる とか
色々書いてありますが
書いてある本質は
実はすべて同じなんです。
なんだと思います・・・・？
それはね
自分に集中すること
です。
ビジネスでも
心理学でも同じです。
自分の体調
自分の気持ち
自分がどうなりたいか
自分の感じ方
そこに他人の目や評価、一般常識はいらないのです。
いらないというと
語弊があるかもしれませんが
他人の評価や
一般常識が第一優先ではなく
自分の気持ちや、
自分がどうなりたいか、
自分の感じ方が最優先で、
その中に
他人の評価や
一般常識も要素にあってもいい、という感じですかね。
一番大事なのは
あなた自身が
あなたの人生をどうしていきたいか
あなたがどうなっていきたいか
そして今どんな風に感じているのか
です。
他人の人生と比べなくっていいんです。
不幸日本代表引退できない人って
ずっと他人の評価や一般常識が最優先です。
かつ、人の人生にも首突っ込みがち。
自分が毎日良い気分で過ごすには
今からできそうな工夫って何だろう
ありたい自分に近づくために
今できそうなことって何だろう
スマホで
ずっとアメブロ読み漁ることだろうか？
いきなり全部
変わろうとしなくていいから
ありたい自分に近づくために
今日から０．１だけでも行動してみよう。
好きな音楽かけてみる、とか、そんなのでもいいのよ。
０．１が１０日間続けば、１になる。
それを１０回続ければ１０になる。
少しずつ変わっていけるんです。
人って、
劇的ビフォーアフターに憧れて
いきなり人生好転した！
幸せになった！
っていうのに憧れがちだけど
コツコツ積み上げてきた習慣に勝るものなんてないのよ。
今も未来も、
今の積み重ねなんだからね。
自分に集中やで～
そして自分に集中する感じがわかってくると
毎日って結構忙しいのよ。
他人の声とか聴いてる暇はないというか。。。。
でもね
人って１人で頑張るには限界があるから
「変わりたいな～」って思うときは
プロのカウンセラーとかコーチングを頼ると良いのかなと思う。
（高すぎるのはあんまり好きじゃないけどね、、、）
さあ、今日から４月。
こうなったらいいな～
こんな自分になりたいな～そんなこと考えながら
ぼちぼち頑張りましょう。
一生懸命生きているあなたを応援しています😊
それではまた～！！
脱！自分責め！
脱！不幸日本代表！
自分を認めて本物の「幸せ」を
手に入れる継続セッション
第０期 ６月２１日募集開始
満席でした
次回募集をお待ち下さい