頑張ってきたのに
「いつも辛い」から抜け出せないあなたへ
心理学を学んでも
辛さから抜けだせなかった方へ
頑張り屋から解放されて
自分らしい幸せを見つけられる
ヒントを書いてます🌸
公認心理師(国家資格)
いがらしまゆみです😊
カウンセリング実績４００名以上
うつ病、発達障害等の相談支援歴７年半
社会福祉士（国家資格）
卒業後のお客様のメンタル安定率NO.1
私の起業への想いはコチラ
脱！自分責め！
脱！不幸日本代表！
自分を認めて本物の「幸せ」を
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第０期 ６月２１日募集開始
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8月
あなたが変われない原因は○○に○○しようとするから
こんにちはこんばんは
いがらしです。
いや～毎日暑いですね。。。
そして
大雨の地域もあるようで、心配です。
無理せず
過ごしていきましょうね。
今日のブログのテーマは
あなたが変われない原因は。。。
です。
私は人を支援する仕事をしています。
今まで述べ４００人以上の人の話を聴いてきました。
その中で、躓きやすく
中々変われない人にはとあるパターンがあります。
そのパターンとは
「すぐに」「完璧に」「変化する」
ことを求めることです。
例えば、
年収１０００万稼げるようになりたい！
と思っているとするでしょう。
最初は「よっしゃー！やるぞー！」と意気込みます。
でも、そこに到達するまでの道のりが
長かったり、やることが多いとわかった途端に
「私には到底無理でした」
と全部投げ出して諦めてしまうのです。
まだ年収２００万にも到達してないのに。
こういう方は
「すぐに」「完璧に」「変化しようとする」
から一気にモチベーションが下がるのです。
年収０円の今から
３か月後に年収１０００万になれるわけがないのです。
どんなに現実に絶望しても
やるべきことは小さな一歩の積み重ねです。
「すぐに」変わること、
結果が出ることは無理だと受け入れるのです。
「完璧に」１つのミスもなく
「なりたい姿」に向かって
変わっていくことは、無理だと受け入れるのです。
石油王に見初められて
明日からセレブ生活が始まるわぁ～
なんて夢を一回諦めてほしいんです。
「今」の連続が未来です。
なりたい自分になるために
「今」できる小さなことを積み重ねていくんです。
将来なりたい自分になる行動を諦めたならば
なりたい自分になんてなれるわけはありません。
どんなに計画を立てていたって
未知の感染症が流行したり
戦争が始まったり
とんでもない猛暑がきたり
家族が病気になったり
計画通りに変化していかないことも十分起こります。
でも計画通りじゃなくなったから
完璧な計画ではなくなったからって
諦めてしまうと、未来の自分を諦めることになります。
（完璧主義手放していこうね～）
「今すぐに」
「完璧に」
「変化する」
その気持ちは一旦捨てて
「今できること」を積み重ねていきましょう。
それしか、変化にはつながらないんだから。
一生懸命生きているあなたを応援しています😊
それではまた～！！
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次回募集をお待ち下さい