頑張ってきたのに
「いつも辛い」から抜け出せないあなたへ
心理学を学んでも
辛さから抜けだせなかった方へ
頑張り屋から解放されて
自分らしい幸せを見つけられる
ヒントを書いてます🌸
公認心理師(国家資格)
いがらしまゆみです😊
カウンセリング実績４００名以上
うつ病、発達障害等の相談支援歴７年半
社会福祉士（国家資格）
卒業後のお客様のメンタル安定率NO.1
私の起業への想いはコチラ
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悲劇のヒロインがずっと不幸なままの理由
こんにちはこんばんは。
いがらしです
今日はちょっと辛口ブログ
その名も…
悲劇のヒロインが
不幸なままの理由
同僚が凄い怖い人で
言いたいこと言えなくて
ストレスが溜まってる
夫はいつもやりたい放題で
私が我慢している
世間は理解してくれないから
自分らしくいられない
過去の○○という経験から
私は自分の意見が言えなくなった
こういうこと言う人って
なんだか
ずっと不幸だったりしない？
なんでだと思う・・・？
それは。。。
全ての出来事が
「他責」だから。
自分が不利益を被っていることや
自分が不機嫌になるのは
全て「他人のせい」というのです。
特に
心理学について
SNSで学んだ人に多いのが
「すべて親のせい」とする傾向。
「毒親」だったから
私は自分らしくいることが出来ないんだ！とかね。
うむむむむむ・・・・
そりゃあ
「親」の影響があるか、ないか、
の2択で言われたらそりゃあるよ。
でも親が「毒親」でも
自分らしく生きている人はいるし
親が「毒親」で
自分らしく生きられないで
苦しんでいる人もいる。
どっちも事実。
１００％すべて親のせいです！
なんてことはないのよねぇ。。。。。
親の影響が強い部分もあるし
そうでない部分もある。
という、ただそれだけ。
今の状況が
１００％誰かのせいです！
なんてことはこの世にない。
「他責傾向」の人は
どこにいっても
一生だれかのせいにしてる。
上司
部下
会社
親
友だち
夫
子ども
政治家…etc
自分で事業を始めたとて
上手くいかないのは
部下のせい
お客様のレベルが低いせい
起業塾の質が悪い
とか平気でいっちゃうのよね
他責を卒業しないと
一生苦しいよ？
もしくは
変なスピリチュアルか宗教に
逃げることになるわよ・・・・？
当たり前なんだけどさ
自分が変えることが
出来るのは’自分’だけ。
他人は変えられないし
環境も選べるようで
運に左右されるのが大きいところ。
変わらない環境や他人に対して
不平や不満を貯めてエネルギー使うより
自分はどんな人間でありたいのかを
忘れずにいること。
今自分が出来ることを考えて行動すること
他人を責めることは
すなわち自分を責めることに繋がっていること
それを忘れずに
いつまでも悲劇のヒロインしてないで
現実社会を一緒に生きていけたら嬉しいなと
いがらしは常々思っています。
ちなみにいがらしは
悲劇のヒロインタイプの方のサポートは苦手です。
お話を伺っていても
「へぇ～そうなんですね。。。
で？結局自分自身はどうしたいんですか？」
の繰り返しになるから。
あなた以外の人や
あなたの環境を変える
超能力は私にはないのよ。
上司が怖かろうが
夫が何もしてくれなかろうが
あなたがどうしていきたいか
あなたがどうしたいか
あなたがどんな人間でありたいか
それ以外なにもないのよ
ちなみに
悲劇のヒロインタイプの人が
モニターで来たらどうしよ！
って内心ドキドキでしたが
皆さん、自責傾向の強い方々でした。
むしろもっと人のせいにしていいのに！って思うくらい。
自責しすぎる人は
もっと環境のせいや
他人のせいにしていいの。
え？さっきと言ってること逆じゃん、って思うでしょ。
いつもいってるけどさ
何事もバランスが大事なんですよ～！
他責にしすぎも
自責にしすぎもだめよ😊
すんごく雑にまとめると
「他責思考」を持っていると
不幸日本代表から抜け出せないよ
ってこと。
でもね、
なぜ他責思考になってしまったのか。
そこもちゃんと考えないと
いけないと私は思っている。
他責思考になったことをひも解いていくと
頑張りすぎていた人が多いのも事実。
もうこれ以上頑張れない
もうこれ以上は自分の心が壊れてしまいそう
他責にしないと気持ちが持たない
そんな背景があったりもする。
そういう方は
頑張ってきた自分を自分で認めて
頑張り過ぎない練習からスタートです
一生懸命生きているあなたを応援しています😊
それではまた～！！
脱！自分責め！
脱！不幸日本代表！
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第０期 ６月２１日募集開始
満席でした
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