頑張ってきたのに
「いつも辛い」から抜け出せないあなたへ
心理学を学んでも
辛さから抜けだせなかった方へ
頑張り屋から解放されて
自分らしい幸せを見つけられる
ヒントを書いてます🌸
公認心理師(国家資格)
いがらしまゆみです😊
カウンセリング実績４００名以上
うつ病、発達障害等の相談支援歴７年半
社会福祉士（国家資格）
卒業後のお客様のメンタル安定率NO.1
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辞めないと人が離れていく習慣
私の職場に
何かと
マイナスな表現の言葉を使う人。
彼女は責任感が強くて
仕事もテキパキできる
視野の広い人でした。
でも
表現する言葉が
やたらとマイナスなのです。
「え～これって大丈夫なの？やだ～！」
「やっぱりそうなると思ったよね～最悪じゃん」
「こっちは大変だよ～まったくさぁ～」
みたいな感じでね。
明るく面白ろおかしく
しゃべっていはいるんですが。。。
そして
悪い人ではないんです。
仕事も一生懸命だし
色々工夫しているし
勉強熱心でもある。
でも
なんだか
彼女の周りは
緊張感が走ってる。
そんな彼女。
じわじわと職場の中で浮いてる存在に。
皆大人だから会話もするし
仕事も連携する。
でもなんだか
ちょっとだけ浮いている。
そんな存在になっていました。
ある日、
彼女は退職しました。
退職して
しばらく経つと
社内の交流が
活発になってきました。
BBQ会が開催されたり
複数人で集まって
仕事の相談をしあったり。
何がどうって
ことはないんですが
明らかに仕事がしやすくなったのです。
なぜこうなるのか
脳は主語を理解できない
という所が関係しているようです。
他の人に向けられた
マイナス言葉であっても
脳は自分のことを言われている
と処理してしまう仕組みがあるそうです。
だからこそ
マイナスな言葉を
使わないように意識する。
これってすごく大事な事なんです。
そんな私も
激務で疲れ切っている時
マイナスな言葉ばかり
発していた時期があったな。
と振り返ると思う所があります。
だからこそ思うのは
自分のキャパ以上に
頑張りすぎ続けない事って
自分も
自分の周りも
幸せでいるために
とても大事なことだということ。
人って
余裕がなくなると
簡単に
性格が悪くなれますから
自分で自分を
嫌いにならないためにも
そして
周りのためにも
余裕をもって
生活することって大事なんです。
あなたも普段の言葉
この機会にぜひ見直してみてください。
Twitterやブログをやっている方は
自分がマイナスな事ばっかり表現して
発信していないかチェックしてみてくださいね。
大雨が降っている日でも
「大雨振ってるんですけど。最悪。」
って表現するか
「大雨振ってる～ぴえん」
「大雨なのに出勤してる自分偉い」
って表現するかで全然違いますからね。
マイナスなことを思うな
ってことを言っているのではなく
自分にも周りにも
優しい言葉を
使うように心がけてみてくださいね。
一生懸命生きているあなたを応援しています😊
それではまた～！！
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