頑張ってきたのに
「いつも辛い」から抜け出せないあなたへ
心理学を学んでも
辛さから抜けだせなかった方へ
頑張り屋から解放されて
自分らしい幸せを見つけられる
ヒントを書いてます🌸
公認心理師(国家資格)
いがらしまゆみです😊
カウンセリング実績４００名以上
うつ病、発達障害等の相談支援歴７年半
社会福祉士（国家資格）
卒業後のお客様のメンタル安定率NO.1
私の起業への想いはコチラ
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ストレス発散にばかりお金と時間使ってない？
あなたは
お給料をどんなことに使ってる？
美味しい食べ物？
趣味？
友達と遊ぶ？
どうでしょうか？
自分を楽しませるために
お金や時間使えてる？
って問いかけたいのが
今日のブログです。
先日ブログにも書いた通り
私は「遊ぶこと」が苦手でした。
そして
働くことが大好きなので
へとへとになって
週末を迎えるのが
習慣になっていました。
稼いだお金を使う先は
ストレス発散のための
マッサージやエステ。
ストレスを感じない自分になるために
自己啓発本や心理学とかの本も買っていました。
自分が楽しむため
というより
ストレスを発散するために
時間とお金を使っていたのです。
でもこれ危険サインです。
頑張り過ぎのサインです。
いくら仕事が好きでも
バランスが偏り過ぎです。
へとへとになるまで仕事したっていいんです。
へとへとになるまで育児家事したっていいんです。
でも、バランスが大事です。
この3か月は頑張ろう。
でも４か月目には
一回リフレッシュ挟もう。とかね。
自分の息抜きも確保する。
適度に手を抜いて
適度にサボる。
バランスを崩してしまったら
イライラ
うつうつ
自分のことを
好きになれない日々が
待ってるんだから、気を付けていこうね！
もし、このブログを読んで
ストレス発散にばかりお金や時間を使っているな～
と気づけた方がいたら、最高です。
いつだって変わるときは
現状を知るところがスタート地点。
ストレス発散じゃなくて
自分が
好きだな
わくわくするな
やってみたいな
心地いいな
そんなことに
時間やお金使ってみてくださいね。
ストレス溜まってきたから
散財してやる～とか
疲れ溜まってるから
昼まで寝てやる～とか
じゃなくてね。
旅行とか
大きなことじゃなくていいから
お気に入りのハーブティー入れてみよう、とか
帰りにアロマのお店に寄り道しちゃおう、とか
自分のためだけにケーキ買って帰ろう、とか
デパ地下でお惣菜買って帰ろう、とか
今日は完全オフ！自己啓発本も動画も見ない！とかね。
頑張り過ぎのサイン見逃したらあかんで～！！！
一生懸命生きているあなたを応援しています😊
それではまた～！！
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