土曜日がやって来ましたよ 
既に
陽が高く
身体は十分すぎるぐらい
温まり 
坂トレポイント着 
集合時間までは
日陰で過ごし
だって、灼熱だよ
で
今週も２セット
ホントはマッタリウィークなのだけれど
式根島に行って
サボったから
サボり気味なハリさんと
行ったり来たり
この暑い中
行き交う方々が
物珍しそうに 
途中、2度ほど
ファイト 
って、お声がけをいただき
１度目は、散歩中のご年配の方
２度目は、ジョギング中の３人組の方々
ふたりとも
息も絶え絶えだったからかな
それでも
ラストの400m
キロ4切りは何とか 
シンドカッタ 
坂トレ後
歩いて、自販機に
ジョグもできないぐらい
ヘトヘト
ハリさん
全身、ずぶ濡れで、足跡が
今日の心拍数がヤバいっ
先週は、118bpm
Restの間に
ちゃんと回復していたのに
今日のヘトヘトさは
ちょっと、ヤバい
気温もだいぶ
自販機給水している間
真っ直ぐ帰るか、電車で帰るか
考えていたのだけれど
河川敷に戻ると
陽も陰り、上流からの風も感じる
給水で復活した感もあって
遠回りして帰ることに 
歩いて帰るというハリさんに
お気をつけてーって 
走り始めたら
また、陽が出てきて
4kmほど走った辺り
橋の下の日陰で
脚を止めて
灼熱過ぎっ
遠すぎっ
遠回りして失敗
灼熱すぎる江戸川に
遠回りして失敗した江戸川に
立ち食いそば屋で
駆けつけ一杯 
さすがに
冷たいうどんで 
今日、大会じゃなくてよかった (^^;;
陽が陰ってから、呑みに出かけよー
