公園ワークアウト② | MIYAJI☆ZUMBA☆FITNES

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神奈川で活動中のフィットネスインストラクター宮路祐子です

次に
 
片足スクワット
 
お腹を意識して、スッと立ち上がりそっと座るイメージで
 
左右各15回ずつ