公園ワークアウト② | MIYAJI☆ZUMBA☆FITNES
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MIYAJI☆ZUMBA☆FITNES
神奈川で活動中のフィットネスインストラクター宮路祐子です
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公園ワークアウト②
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片足スクワット
お腹を意識して、スッと立ち上がりそっと座るイメージで
左右各15回ずつ
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