こんにちは。訪問有難うございます。どれみ
です。
マイホーム完成まで住んでいた実家とは徒歩1分の超近距離。
ちょっと離れてはいるものの「大きな意味で敷地内同居」的スタンスで
1号館（実家）と2号館（現自宅）をうろうろしています。
過去の出来事や詳細な自己紹介は
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そしておうちづくりのおすすめ商品たちです↓
昨日朝シャワーを浴びる時。
パッキンのピンク色が気になってカビキラーを撒き散らかしました。
そして、そのまま忘れて今朝のシャワー時に
「風呂の中が薬品臭いな」
ってなりましたどれみです
最近ちょっとしたモニターに当選しまして。
毎日食べた物をアプリに記録したりしています。
有名どころで言うとあすけん的なやつね。
これが！！！
いいかも！！！
まぁ、私もコロナ禍からスタートした超ストイックダイエットの後期にはあすけん使ってました。
無料範疇だったので課金しないとほぼ全部の機能が使えなくなってリタイアしたけど
その時も思ってたのですが
「入力して数値を直視したくないから食べない」とか
「カロリーを抑えられたという達成感を味わいたい」とか
そんなしょぼい理由で、食事制限がはかどるのです。
これが一時期はやった「レコーディングダイエット」ってやつですね。
まぁ、数値をいい感じにしたいなら食べても入力しなきゃいいんだけどね
それは許されないのです。真面目だから。
真面目で、凝り性で、コレクター気質のあるヲタクにはこれが向いているのかもしれません。
以前も書きましたが、ずっとほんのりぽっちゃりだった私は、コロナ禍スタート時に出張がほとんどなくなったことでぽっちゃりからドスコイにランクアップしたんですよ。一瞬で。
ドスコイ過ぎて萎えたのと、健康診断で「将来歩けなくなるよ」と言われたのをきっかけに超ストイックファスティングダイエットを敢行。20kg以上痩せました。
コロナ禍でステイホームが暇すぎて。とてもストイックに行うことができた結果です。
でもね、中学生の頃と同じ体重まで減らしたときに気付いたんです。
「痩せると老けて見える」って。
私は顔だけ異常に痩せるタイプでして。そこじゃねぇよって言いたくなるくらいに顔から鎖骨にかけてがガリガリに。
腹より下は全然しっかりあるんですよ。肉が。でも顔だけ見るとめっちゃくちゃ病的なの。
いや、ちょっと、いくら痩せても目が落ちくぼんで見えるのはさ…。と思って健康的に体重維持方向へシフト。
…したのもつかの間。
そこから、家づくりのストレスとか、息子の進路のストレスとか、そういう諸々でもう本当にストレスストレスストレス…。
まぁ、「ストレス解消のために美味しい物ちょっと食べちゃえ。」的なご褒美時間を作りますやんか。
しかも円形脱毛症も何個もできて、栄養とらなきゃってなったし。楽団で体力奪われて「体力つけなきゃ」って食べてた。
そっからはもう転がるように…。
15kgはリバウンドしたよね。
何がダメなのかはわかっています。夜間の間食です。
食事量自体は全然なんだけど、深夜にお菓子をむさぼっていました。
15kgのリバウンドにより、ドスコイからは5kg以上減ってるんだけどもともとのぽっちゃりに戻っただけという悲しい状況。
このまま冬を迎えたら、去年まで着ていたジャケットが一つも入らないという深刻な事態。
楽団の演奏会でも写真見るのが嫌になるし、冬が来るまでに痩せねばならぬ…。
と思っていたところに始まった食事記録生活で、かなりストイックなことしてます。
毎日の摂取カロリーが一般目標1,750のところ、850前後におさめています。
こいつの力で。
一斉を風靡したDHCプロテインダイエットのセルフ版とでもいいましょうか。
今はまだ息子が買ったカフェオレ味を飲んでいますが、次にロイヤルミルクティ味が控えてます。
味は普段ザバスのパックとか飲んでる勢には全然おなじみの味です。
更に補助食材としてこちらを投入。
これねー、前回のダイエット後期に初めて出会って「十六雑穀プラス」ってのを食べたんですよ。右上の黄色いやつ。
クッソまずかった。
でも今は色々と味のバリエーションが増えていて、おはぎとかめっちゃおいしそう！！という期待に胸を膨らませて購入しました。（十六雑穀プラス無しセットがよかったけど、どのセットにも入ってやがる）
左下黒いパッケージの『鯛と帆立の出汁仕立て』をランチに食べてみたけどおいしかった！！！
残りの味も楽しみです。十六雑穀プラス以外。
ファスティング系って永遠に続けることは難しいし、食べ始めると元に戻っちゃうし困りますよね。
とりあえず今はちょっと緊急で体重落とさないと冬服着れない問題があるのでストイック目に頑張ります。
息子が直近で8kg痩せたのもデカイし、ブロ友さんがなんかのキャンペーンかって言うぐらいにダイエット成功報告をしてたので触発されているところです。
シンエイさん。マンジャロ高くて手が出せないよ。
（マンジャロとスルリムももちろん考えたしリベルサスの個人輸入も悩み中）
ちなみに、痩せるサプリとか輸入薬系もちょろちょろ手を出してはいますがどれも効果はないのでみんなやめたほうがいいよ！
リポ〇リンっていう、非合法スレスレの成分入りサプリも使ったことあるけど、全然効果なかったし、副作用えぐかった（動悸、冷や汗、吐き気、唾液の過剰分泌…出張行く途中で運転あきらめかけたレベル）し、その年の健康診断で肝臓の数値が引っかかりました。
飲むのやめてから肝臓の数値はもとに戻ったのでご心配なく。
オルリスタットは多分効果あるけど、人生が終わる可能性があるので手が出せません。
（おむつが無いと油垂れ流しでやばくなる可能性大）
朝：プロテイン、アーモンドミルクカフェオレ（無糖）
昼：プロテイン、もち麦満足
夜：控えめにおかずとちょっぴりごはんまでOK。できればヘルシーおかず希望。
程度の量を昼夜入れ替えたりしながら様子を見ていこうと思います。
出張時の食事とか、何かのイベントで外食なんかは気にせず楽しむ方向で。
1週間ほどストイック生活を続けたら、ようやく体重計に乗ってみるつもりです…。
※6月頃購入してまだ乗ってない
どっちを買ったか思い出せないレベルで使ってない体重計…。
ちなみに私は持田コシヒカリタイプの「顔だけ小さいから普通に見える」属性の人です。
吹奏楽コンクールの写真申込があったのですが、思った通り顔だけちんまりしてて胴体デカかったです。
でも想定より胴体のデカさが目立ってなかったので気をよくして頑張ろうと思っているところです。
夜は痩せるストレッチとやらを出来るだけ毎日やってるよ！（できるだけってとこがポイント）
