デブの美意識向上ブログ -137ページ目
一週間の成果です
↓
今日の体重は
６２．３キロ
体脂肪は
３３．０%
一日目は
６４キロだったので、
１週間で１．７キロ減。
体脂肪は
３４．３%→３３．０%
１．３%減。
かなり良いペース過ぎやしないかい？←誰。
では。
食べ物
6時
ごはん
味噌汁
鳥肉バーグ
牛肉しめじもやしのオイスターソース炒め
納豆
玉ねぎサラダ
10時
ホワイトロリータ８本(T_T)
13:30
ドルチェアイス
ポテトスナック
18時
キムチのっけサラダ
運動は
レッグマジック少々
ダンス3曲
踏み台昇降4曲分
最近ほんとに暑くなって、
よく汗かきますわw
デブが汗かいてたらみじめTT
まあニートだから
人前で汗かくわけじゃないから
いいけどね～☆
てか好きだったブロガーさんの
ブログが消えてる(>_<)
何かあったのかな…ヽ(；▽；)ノ
早く寝よ。
昼間眠くなるくせに
夜寝つき悪くて困ってますorz
今日で一週間。
さあ！
今日の体重は…
６２.８キロ
何故か昨日より減ってますねー
体脂肪は
３３．６%
こっちも何故か昨日より減ってますな。w
ということで！
今日が七日目やから、
明日の朝はかった体重と体脂肪が、
一週間の結果というわけですねえ(^○^)
ふふ（笑）
食事ー
１１時
ごはん
梅干し
味噌汁
肉じゃが
納豆
玉ねぎサラダ
…玉ねぎサラダってか、
玉ねぎスライスしただけやけど
玉ねぎサラダって名前で良いよね？←不安w
１３：３０
しっとりきなこ一袋
ジャガビー一箱？
一箱っていうか１カップ？
まあとにかく
やってしまいましたね
お菓子食べ過ぎ
１８時
ミニトマト１０コくらい？
今まで書いてなかったけど、
ミニトマト２コくらい
間食してます。
隠してる訳じゃないけど、
２コくらいなら
わざわざ書く必要ないかなって（笑）
でも今日は１０コくらい食べたから書いたよw
運動は
レッグマジック少々と
５曲くらいダンス！
それだけで
結構汗かいて
自分に引きました。
おやすみなさい！
また明日！
今日の体重
６３.１キロ
体脂肪
３３．９%
もー
いや。
（笑）
９：５３
フルグラバナナ
１１：３０
ブルーベリーヨーグルト
１４：１６
レモンチーズ
１５：３０
ソフトクリーム
１６：００
じゃがりこ
ホワイトロリータ
１７：３０
焼き鳥
刺身
サラダ
たけのこ煮付け
他にも食べた気がするのに
思い出せない
あ！
ポテチ一袋全部食べたわ(T_T)
あー
明日から！
明日から月曜日だし
頑張る
運動は今日もゼロ。
生理を言い訳にしてる…
でもマジで運動する気起きないーーー
あーあーあー(>_<)
