あと21日・食べた物と半身浴

半身浴中～(o^^o)


生理中やからこそ
温めよう！


さすがに明日は2日目やし
半身浴やらんかなあ…




今日ずっと
何かをダラダラ食べてた


イカとか
ハムとか…


ちょこちょこと…(>_<)



反省やあ



血も気になるしで
体も動かしてないし


ホンマあかんわ



撮りためてたドラマとか
ばっか見てた一日やった…(T_T)




生理中を言い訳にするな！




まだ脚とお腹の写メも
準備できてへんし(^◇^;)


寝るまでにはUPしよー！



腰痛いし
半身浴きもちー♡

あと21日・生理と言い訳

今日まさかの生理来た


明日やと思ってたわ（笑）



言い訳やけど、
ここ3日くらい食欲やばいもん！



今日お昼にポテチと
ラーメン食べちゃった(T_T)



ばかやろー。






てか写メ載せようと思ってたけど
あまりにもひどいから
ちょっとどないしましょ(>_<)！



周りの景色写ってるから
色塗ったりして
加工しないと！

あと21日・体重

おはようございます




今日の体重は

６０．９キロ

前日比マイナス０．１キロ




体脂肪率は


３１．９％


前日比－０．３％




ちょっと減ったな！

良かった(o^^o)





リセットダイエット終わってから
体重増えて元に戻ったり、
スタートの時以上の体重になった時もあったけど
約一ヶ月後の今、
リセットダイエット後の体重を
ほぼキープできてる。


ちなみに
リセットダイエットスタート時
↓

６２．９キロ
３３．９%


リセットダイエット後
↓
６０．２キロ
３１．９%


今日
↓
６０．９キロ
３１．９%



ほぼキープやんね！？


何より体脂肪率が
減ったのがうれしい。



今まで
体重しか気にしてなくて、
無茶なダイエット繰り返して
脂肪ばっかり増えていくことなんて
何もわかってなくて…


正直、
自分より太いなって人でも
体脂肪率は私の方が高かったり。



30%切りたいな！



今日、
脚とお腹の写メ載せる予定してます！



勇気を出して（笑）