カカオに恋して♪

疲れている時、脳ミソが欲しているのがチョコ。
頭から煙が出そうなときは効果があるｗ

そんな私の好きなチョコといえば、
明治製菓の“チョコレート効果”カカオ分72％なヤツです。

甘みはあるのに、後味さっぱり。ほろ苦さもある。
なんとも大人なチョコ。
こんな味のチョコを好きになった自分を
大人になったなぁと実感するのであるヾ(;´▽｀A``

最近はチョコの研究が進み、
チョコの成分である「カカオ」がダイエット効果が
あることが分かったようだ。

かといって、甘～いチョコを食べてもダメらしい。
カカオ含有が多い、ほろ苦ビタチョコが良いらしい。

具体的には「カカオ分50％以上のビタチョコを1日50ｇ食前や
空腹時に食べる」他の間食はしない。食べ過ぎない。とのこと。

まぁどんなダイエットでも好きなことして痩せるってのは
ありえないからこれは仕方ないとしよう。

参考までに、カカオの含有による味の違いについては・・・。

カカオ分
70％前後：甘みとほろ苦が五分五分
80％以上：甘みわずか
90％以上：カカオ本来の苦味や渋み

80％も試してみたが、私は70％前後が好きだな。うん。

バレンタインには、自分が恋したほろ苦ビタチョコをあげよう
と思います。って押し付けかしら？？（笑）

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空気で洗う？？洗濯機

空気で洗う洗濯機？

ニュースのタイトルを見て、いまいち洗濯されているイメージ
が浮かんでこない私ですが、なんとなく環境に良さそうという
のは感じる。

この洗濯機は三洋から3月に発売される予定らしい。

さてさて、詳しく説明しようｗ

●商品名：エアウォッシュ　←そのままやん！（・ｗ・*）
●　形　：ドラム式　←ちょっと気になっているんだよね。
●値　段：26万2500円　←うーん、手が届きません
●節　水：業界トップ　←よく聞く言葉ですなｗ
●機　能：オゾンで衣服を除菌・消臭できる　←なるほど～

洗浄のしくみを調べると・・・。

本体に除菌・消臭効果があるオゾン発生装置をつけている
ので、においのついたシャツや小物を入れてドラムを回転
させれば、オゾンを含んだ空気が噴射されて、約30分間で
除菌・消臭ができる。

また、2回目のすすぎで使った水は本体内のタンクにいった
んため、オゾンで浄化。次の洗濯の洗い水や乾燥に利用す
ることができるので、水の量は従来機種の約半分の約50
リットルで済むらしい。

おい、まて。
水はやっぱり使うのか。
そりゃそうですよねΣΣ(￣◇￣；)！

まったく使わないと思っていたのでちょっと残念。
だけど、節水できるのはありがたいアイテムですね。

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“コンビニ流”健康のススメ？

コンビニは現代人に無くてはならない存在になりつつ
ありますねぇ。

最寄駅から会社までの1本道、徒歩10分の間には
コンビニが4つある。

うーん、すごい。
私たちの生活アイテムのほとんどがコンビニで揃えることが
できるようですよ。考えてみたら、下着やシャンプー、食品
などなどが売っているんだもんね。
そりゃ、生活できるわ。
ただ、コンビニを支えているのはお弁当なんだってさ。
へぇ～。

コンビニといえば、不健康イメージがたっぷりだけど
選ぶものによっては健康なものがあるのも事実。

例えば・・・。
●全粒粉のクッキー
●カカオ高含有のチョコ
●トクホアイテム　などなど。

よーくみると、健康に良いアイテムも売っているじゃ
あ～りませんか！
小腹がすいた時なんて、ポテチを食べるよりも断然良い！

えっ見たこと無い？

そんなことはありませんよぉ。

ちゃーんと、彼らはおります
控えめな性格なので、消極的な自己主張のようですが（笑）

選ぶ側の人間が見ていないだけなんですよ＾＾

次回行くときに、よく見てみてくださいね。

さてさて、5つめのコンビニが会社ビルに
入ることになりました。

普段あまりコンビニを利用しないので、コンビニが増える
ことに対してもあまり気に留めていなかったのですが、
ナチュラルローソンが入るらしい。
ナチュラルローソンなら、ウェルカム(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ★+☆

ナチュラルローソンって最近増えていますよね。
それだけ需要があるってことか。
っていることは、それだけ健康意識の高い人が増えたってこと？
そりゃ良いことだ＾＾

近くにナチュラルローソンがなくても
普通のコンビニでも選び方によっては、健康にプラスに
なるアイテムはありますので、是非チョイスしてみて
くださいね。

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鬼もビックリ！な我が家の行事

１月はあっという間に終わってしまいました(￣Д￣；；
休みが多かったのもあるとは思うけど。。。

こんな調子で今年も終わってしまうのか？と
思うぐらいの早いスピードでした←気が早い？（笑）

もうすぐ節分ですね。

節分というと・・・。
私の実家では、ヒイラギの小枝にいわしの頭を焼いて刺したものを玄関や窓に結び、

父と一緒に家の中や蔵の前で豆まきをした記憶があります。

いわしの頭は、
子供の頃、"魔除け”と聞いていましたが
詳しく知らなかったので、調べてみると・・・。

この習慣は「やいかがし」と言われ、
鬼が嫌いな「ひいらぎ」と「いわしの頭」を使って、
鬼が家に入ってこないようにしたようだ。

豆まきはこの「やいかがし」で追い払った鬼に追い討ちを
かける役目もあったとのこと。

なるほど意味があるものなんだな～。と感心。

豆まきにも深い思い出が・・。
父が発する「鬼は～外！福は～内！」という声は
かなり大きく、近所では超有名ものになっている（笑）
父の声を聞くと節分を感じる近所の人もいるらしい(^ω^*)))
しかも、私の実家は山々に囲まれた田舎なので、父の声は
こだまするのです（爆）
そりゃ鬼も我が家だけでなく、村全体に来なくなるわ^^;
ある意味父は、鬼より怖いかも・・。

実家を離れ、最近じゃ気が付けば
季節ごとの行事をしなくなってしまいました。

自分が経験したように、自分も伝えていかなくては！と
感じましたね。

昔からある行事は大切にしないとね。

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欠かせない存在

今日、私の携帯は自宅のお布団で寝ている。

そう、携帯を忘れてしまったのだ（￣□￣；）！！
気が付いたのは通勤途中の電車の中。。。

戻れば遅刻。

仕方ないので諦める。

携帯が無くても生活はできるだろう・・・と
思っていたけど、

想像以上に自分の生活には携帯が欠かせない！
携帯に依存している？ことが分かりました。

考えてみたら、腕時計をしていな私の時計代わり。

きっと着信やメールもあるだろうなぁ・・。
って無かったら無かったで寂しいですな（笑）

10年前には携帯なんて持っていなかったのに
こんなに欠かせないとは。

恐るべし携帯。

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風邪に有効なのは？

週末、旦那さまが風邪を引いてダウン(　>д<)､;'.･(o_ _)o　
私はというと・・・。
移りたくなかったので、手洗い＆うがい＋加湿器でウィルスを迎え撃つ事にしましたo(^-^)○

あっもちろん看病もしましたよ（笑）
鬼嫁と言えども、人並みに情け？あっ違った！愛情はありますからゞ(￣∇￣;)

そうそう、「うがい」ってどのぐらいすると効果があると思いますか？
京都大学保健管理センターの研究によると、
「水で15秒×3回」すると、風邪をひくリスクが4割減するらしい。
うがい薬の効果はあまり無く、むしろ紅茶によるうがいが、紅茶に含まれるカテ
キン類の影響で効果があるようです。普段飲むときの4倍に薄めた濃度で十分効果
があるとのこと。

また手洗いに関しては、15秒間石鹸で洗うことで風邪発症率が半減するようです。
清潔なタオルを使うことがポイント！
せっかく洗っても、汚いタオルだとそこから感染する可能性がありますよ！

週末は私の完璧なる対抗策で無事ウィルスにやられることなく過ごすことができ
ました（笑）そうそう、熱心な看護の甲斐あって？旦那さまも元気になりました。

これからインフルエンザが流行ってくるようなので、みなさんもご注意を！

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師匠のことば

我が家のトイレには、私のココロの師匠←勝手に思ってます（笑）
相田みつをの日めくりカレンダーがあります。

何故？トイレかって？
まぁ、深くは考えない考えない（笑）

トイレって結構静かでしょ。
例えば、テレビの脇に日めくりカレンダーがあっても
あまり目に入らず、カレンダーをめくることもしないだろう。
↑私はですが(;^_^A

なので、トイレでじっくり相田みつをワールドに
浸るのです。みつをさんごめんなさいね。

我が家はそんなワケで感じでトイレにカレンダーがある
のだが、先日TVでDr.コパがバッサリ風水的にはイエロー
カードを出していた（￣□||||！！

風水的には良くないらしい。その対処は今後考えよう。。。

師匠の言葉に
「木の芽がのびるのはやわらかいから」がある。

人それぞれ感じ方が違うと思いますが、
私はこの言葉を今の自分にあてはめて考えてます。

人にはそれぞれ同じ時間が与えられている。
それをどう使うかはその人次第。
一生の中の時間でみても、
10代の時の24時間と20代の時の24時間、30代・・・と
同じ時間だけど、成長する速度は全く違う。

だから若いうちにいろんなことに挑戦して、
たくさんの人に会って
考えて
悩んで
凹んで
泣いて
笑って
学んで　を繰り返し

感性を磨いたり、知識を増やしたり、経験を増やし、
一人の人間として成長したいと思っています。

器のでかい人間になりたいです。

社会人になってすごく感じたことは
大人だから、年を重ねているからといって、
「人間的に出来ている人か？」というと
必ずしもそうじゃないということ。

いかに、自分に起こる出来事に対して受け止め、
考え、行動するか。自分自身が作り出す環境によって
人の成長は年齢とは関係ないのだと思いました。

なので、今の自分は
将来、素敵な自分になるための、仕込み段階。
まだやわらかい木の芽なので、頑張ろうと思います♪

なーんか、熱く語ってしまった＾＾

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冬のお助けアイテム

この時期乾燥がかなり気になる。

市販のクリームを毎年買うけど、残念ながらなかなか良いものに巡り会えない(ﾉω･､)
ベタベタするのが嫌なので、“サラサラ”という言葉に反応し買ってしまう。

が！しかし！

塗りはじめは良いのだがすぐに乾燥しちゃう。
かといって、“しっとり”を買ってもべとついてします(｡＞0＜｡)

なかなか自分に合うものが見つけられずにいたのだけど
たまたま、あまり期待もせずにその場しのぎで買ったクリームが、自分にピッタリということが分かった♪(*￣ー￣)ｖ

そのクリームは「ヴァセリン　ペトロリューム ジェリー」

世界各国で140年間愛用されていて、化粧品のクリームや医薬品の軟膏の成分を入れる前のベースとして利用されてるらしい。しかも無味・無香料・無着色・防腐剤無添加←これが気になって買った＾＾

お風呂上りや寝る前にかかとや手足につけてます。

最初はベタベタが気になりましたが、あとでサラリ。慣れると問題ない☆寝る前に塗ると朝はしっとり。

カサカサ干ばつ状態だった足も良くなりました＾＾

きっと、肌質は人によって違うから、全ての人に合うとは限らないけど、自分にとっては良かったです。

アットコスメを見ると、リップとして使っている人が多くいたことに驚いたぁ。

早速、試してみようと思います('-'*)

気になるDVD

子供の頃から動物番組が好きです。

野生の王国・わくわく動物ランド・ポチたま・奇想天外
animalplanetなど動物が出ている番組は結構観てしまいます＾＾

かわいい姿や仕草に心が癒されたり、
動物の世界の愛情や厳しい現実を知ると
すごく考えされられるところはありますねぇ。
時には感動して涙を流すことも（笑）

そんな私の今気になっているのは
「皇帝ペンギン」

かわいらしい姿はもちろんですが、
その生き方にかなり興味がありますね。

延々と行進を続けるペンギンたちが、たどり着いた営巣地でパートナーを見つける。
産卵を終えたメスたちは卵を自分のパートナーに託し、
体力を使い果たし、エサを求めて再び100キロあまり離れた海へ。自分とこれから産まれるヒナのための餌を求めて・・・。

オスは卵を守りながら、ひたすら立ったまま2ヶ月。孵化した子どもとともに、メスの帰りを待つ。

過酷な状況の中で必死に子供を守ろうとする姿。

すごいなぁ・・・。TVのDVD紹介であらすじを見たときから
観てみたい！と思っているんですよね。

もうレンタルされているのかなぁ？

でも欲しいなぁ。

週末探しに行ってみようっと。

梅好きな私のロハスアイテム【梅醤番茶】

日本人に生まれてよかったなぁと思う時・・・・。

それは

梅干を食べているとき

納豆を食べているとき

味噌汁を飲んでいるとき

ご飯を食べているとき

漬物を食べているとき

柚子を食べているとき

って、全部食べ物じゃんヾ(・ω・ｏ)

梅干はほんと最初に作った人に感謝状をあげたいくらい好きです（笑）

私の実家では、昔から梅干やら梅酒やら作っています。

実家の梅干はかなり酸っぱくてしょっぱい思ひ出があります。

風邪を引いたときは、梅をお湯で割って飲んだものです。

最近、「梅醤番茶」を知りました。

マクロビ実践者の中では健康茶として飲まれているらしい。

実際飲んでみると、かなりおいしい！！

はまりそうです。

あっそうだ！

あたしは管理栄養士だった！

梅の栄養を紹介しよう♪(￣▽+￣*)

簡単にいっちゃえば

●免疫力アップ

●抗菌効果

●疲労回復効果　があります。

詳しく説明すると・・・。

梅の酸っぱい成分はクエン酸、このクエン酸などの有機酸が疲労物質を分解して

くれるので、疲労回復に役立ちます。また、梅干には強力な抗菌作用があるので

風邪やインフルエンザで併発しやすい肺炎などの細菌感染を防ぐ働きがあります。

梅のエキスを摂取すると、カラダの免疫細胞が活発に動き体内にいるウィルスを

やっつけてくれます。

つまり、風邪に効くっちゅうことだ。

あとは、私の好きな【梅醤番茶】の作り方をご紹介～。

＜材料（1杯分）＞
梅干：小1個
醤油：小さじ1弱
番茶：150cc
生姜の搾り汁：1～2滴

＜作り方＞
1.湯のみに種を取った梅干と醤油を入れて、割り箸でペースト状になるまで練る。
2.番茶と生姜の搾り汁を加えると出来上がり。

飲み方は、朝起きたて、または疲れた時の空腹時に1日1杯飲むと良いですよ。

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