糖尿病レシピ No.79
【 キャベツとツナと簡単サラダ 】
投稿ユーザー：ayanemqnさん
あと一品欲しい時に、混ぜるだけで簡単に出来るサラダはいかがですか？
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１人当たりの栄養価情報
・カロリー ： 94kcal
・糖質 ： 1.4ｇ
・たんぱく質 ： 8.4ｇ
・脂質 ： 6.1ｇ
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～材料（２人分）～
キャベツ 小1/4個
ツナ缶 1個
★マヨネーズ（カロリーハーフ） 大匙3
★粗びき黒コショウ 適量
★塩 適量
★レモン汁 小匙1
～作り方～
① キャベツは千切りにして、水気を切ります。ツナ缶は油をよく搾ります。
② ボウルにキャベツとツナを入れ、★の材料を混ぜ合わせたら完成！
＼コツ・ポイント／
黒コショウは挽きたてが美味しいので、食べる直前にたっぷりふりかけても◎
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