【食べたもの】
 
烏龍茶
休憩中:蒸しチーズ(蒸しパン)
帰宅後:豆腐チャンプルー
 
 
 
 
 
今日もバイトでした。
 
 
お盆のせいか、人が少なくてとにかく暇でした成人式までに-7kg!!!!-picture.gif成人式までに-7kg!!!!-picture.jpg
 
 
バイトから帰って食べたのが、お父さん特製の豆腐チャンプルー。豚バラ肉:豆腐が3:7ぐらいのちょうどいい感じでした。笑
 
 
白ご飯も食べたかったけど、豆腐・もやしオンリーで我慢!
 
 
 
明日(というか今日)は、高校の後輩たちの部活を見に行ってきます。明後日が本番なので、そのリハーサルですね。
明後日の本番も行きます。
 
 
卒業して2年目ですが、来年はきっと就活の準備やらであまり行けないと思うので、今年のうちは積極的に見てあげようかと!
 
 
なんにせよ頑張ってほしいものです。
 
 
 
それが終わると、月曜火曜でバイト…成人式までに-7kg!!!!-picture.jpg成人式までに-7kg!!!!-picture.jpg
 
 
月曜なんか、9:00-17:00ですよ。社員か!
 
 
 
とりあえず明朝は、起きてウォーキング行ってからお風呂、化粧して出発!
 
 
逆算して6時起床ですか成人式までに-7kg!!!!-picture.jpg
もう2時なのに成人式までに-7kg!!!!-picture.jpg
 
 
もっと日中活動して夜早く寝られるようにしないと!
 
 
 
というわけでおやすみなさい成人式までに-7kg!!!!-picture.gif
 
【食べたもの
 
すし(えび・サーモン・穴子)
ミックスハム野菜サンド 1つ
ツナスパロール 半分
いくら醤油漬けおにぎり
麦茶
 
 
 
 
ウォーキング行ってきました成人式までに-7kg!!!!-picture.gif
 
 
30分、自宅の周りをぐるぐるぐるぐる成人式までに-7kg!!!!-picture.gif
 
 
暑かった……ガーン
 
 
でもいい汗かいた!歩数にしたら3000歩ぐらいですね。
 
 
でも、今日は曇っていたからいいものの、日中のウォーキングは危険ですね成人式までに-7kg!!!!-picture.jpg
 
 
明日こそは早起きせねばっ!
 
 
 

【本日のデータ】

体重:76.2㌔
体脂肪率:48.0㌫


【食べたもの

VLコーンサラダ
うめおにぎり 1/3
あさげ 半分
鮭おにぎり 半分
アイスコーヒー
黒毛和牛時雨煮おにぎり2/3
ミニサンドイッチ 2つ
ガリ
寿司(イカ)




朝からどんだけ食べるの私っ!笑
今日はこれから散歩に出る予定です。ほんとは早朝ウォーキングのはずだったんですが、起きられなかったので…ガーン