韓国料理うめぇ

形から入るタイプです。

DHCのプロテインダイエットを注文してみた。

夕飯はこれに置き換えようと思う。

だってさ、残業して帰って夕飯食べると

9時過ぎちゃうしさ。

寝る前4時間は食べないほうが良いって言うじゃない。

だから残業中にコレ食べて

ダイエットがんばるよ。

今日はちょっと食べ過ぎた。

：バナナ

：マックのポテト　サルサチキンサンド

：ショートケーキ

：お寿司8皿、あんみつ

ダイエット中とは思えない食生活

※体重

朝→－1kg　　　夜→＋1kg

1日で2kg増えましたよ。

ダメだこりゃ。

今日も半身浴30分とショコ1時間やるよ。

明日の朝もショコしようか。

この可愛さは異常。わかります。

スタバの店員になりたいな

笑顔が素敵と言う意味で。

目標

区切りがいいから、ちょっかなまでにダイエットしよいと企んでる。
んで最終的には冬の祭までに8㌔減を目標に。


まずここ2週間前から半身浴を30分。
今週から踏み台昇降を1時間。


先月に2週間位ウォーキング30分やってたけど
当たり前だけど何も効果なくてモチベーション下がりまくり。


だけど、半身浴はやってくうちに汗かけるようになってきたし
踏み台昇降すると足がすっきりする気がする。
ちょっと続けてみよう。
ついでにDSやりながら出来るから時間も無題じゃないし。


あとDHCのフォースリーンを今日買って来て飲んでる。
何か効果出るといいな。


ちなみに体重、7月1日から－1㌔。
ちょっかなまでにあと2㌔くらい行きたいなぁ。