D戦士!まきこ! -3ページ目

D戦士!まきこ!

自分磨きの日々を綴るよ。

たまには弱音も吐くけど
素敵LADY目指すのよのよ。

ふぁいふぁいおー!

【朝】うどん、お寿司、ポテサラ、胡瓜のお漬物

【昼】おじや、ところてん、プチトマト

【夜】ざるそば、鰹のたたき、玉葱スライス、冷奴、プチトマト、らっきょ

【間食】こんにゃくゼリー1つ


【運動】

踏み台昇降50分

上半身ダンス10分

レッグマジック60秒x2

バストマッサージ2回



お腹と腰痛くて

あんま寝れんかったけん

朝は踊ってました・。・


サビの上半身だけ

踊れるようになったよ!


カラオケで重宝するね?!



んでそのまま

準備してお出かけ。


銀行行って郵便局行って。


奨学金こわいよう(´;ω;`)


んでから

ゲオでCD借りたけど

あったよ!あった!!


スラダンの主題歌CD!!!


あとは

わんず、でぃーん、しゃらんQ

っていう懐かしい感じ攻めたわ・。・b


聞きたい曲!

カスタムー!



その後グランいったけど

お外は誘惑多いね。。。


ずっと食べたい

ミスドとケンタの誘惑ね。。。


あと焼きたてパンとかさ。。。


まあ!勝ったけどね!!誘惑に!!!


ははんっ( ゚´ー゚`)



んで帰って寝て

またグラン連れてかれて

また誘惑にあったよ。


勝ったけどね!!!!!!!



でもやっぱ

生理のときは

運動出来んね(´・_・`)


んーまあ!

根詰め過ぎない程度に

頑張っていこうと思います・。・

【玉ねぎ氷】


たまねぎの皮と芯を取り、丸ごとレンジで加熱。

水を適量加え、ミキサーにかける。

ピューレ状になったら製氷皿に入れて凍らせる。



一日2個食べる。


なるほど。


そのまま食べてもいいし

料理に加えてもいいらしい。


なるほど。


「血糖値を下げる」

「血中脂質、悪玉コレステロールを遠ざける」

「疲労回復」

「神経をなだめる」


なるほど。

なるほど!!


おから料理か!!!


お腹も膨れるし

女性ホルモンも!!!


素晴らしい食材やな・。・



おからと鶏ミンチで


おからナゲット!!!


おからハンバーグ!!!



ほほう…


おからと豆乳の

クリームスープとな!


これは素晴らしいね・。・!



糸こん

豆腐

おから

水

炭酸水

豆乳


ストックしとこう!


明日買いにいこーうヾ(´゚ω゚`)ノ