創作意欲が湧いたので２件目の記事（雑記）。記事にするほどでもない独り言。
＜今日のトレーニング＞
ロング走＠２４．８ｋｍ。W-UP・C-DOWNは別途。
体重：走前５４．４ｋｇ＋給水２．１L → 走後５２．５ｋｇ → 差し引き４L脱水。干物。
目標２７ｋｍ＠４’５０／ｋｍだったけど諦めた・心折れた。暑い。
＜７－９月のトレーニング＞
７－８月は週８０－９０ｋｍくらい。トラックで２００ｍ３７秒とか４００ｍ７６秒とか６００ｍ１２０秒以内とか、自分的には超高速レぺを中心（４００ｍ×８本とか、（４００ｍ＋６００ｍ）×３本とか）にスパイス？として＋ショートインターバル疾走９０秒・緩走５０秒数本かテンポラン１．５ｋｍ３本とか。センゴ出る予定だったけどサボったｗ
９月は火曜ショートインターバル＋木曜ロングインターバル＋土曜 or 日曜ロング走で、週９５－１００ｋｍくらい。７－８月のレぺの成果が出て、インターバルの疾走速度は爆上がり。撃沈しないとは言ってない。
＜レースの予定＞
次回はロング走がてら榛名湖マラソン＠９月２９日（日）。目標サブ３．５くらい。コースもキツイし、暑いと無理な気がする。
今季はハーフ２本、フル７本確定。地方を転々と（お金が。。。）。
＜オリンピック・パラリンピック＞
最近は競技者目線で見てしまうから（レベルはダンチで低いが）、競技の種類・競技中のパフォーマンス関係なく選手の歓喜とか涙とかが刺さってしまう。北口榛花選手の鐘乱打のシーン・上地結衣選手のメダル獲得を知った国枝さんが言葉に詰まるシーンは刺さった 。競技・能力関係なく目玉ひん剥いてガチで戦う姿に一番感動する。
五輪辟易って人も多いようだけど、私は生きてるうちにもう一回地元（日本）でやってほしい。
＜気候＞
暑いけど、日没が早くなって、過ごしやすい時間帯自体は増えた。ランナーの季節が近づいてきた。