１０ｋｍ～ハーフの記録向上を目指して、いわゆるスピード練習週（１４？）。
忘れてました。
■実績
６月２１日（月） 夜 ４．０ｋｍジョグ
６月２２日（火） 夕 １９．２ｋｍジョグ
６月２３日（水） 夕 ２２．３ｋｍジョグ＋ウェイトトレーニング
６月２４日（木） 休足
６月２５日（金） コロナワクチン接種（モデルナ）
６月２６日（土） 休足
６月２７日（日） ジョグ１８．１ｋｍ＋ウェイトトレーニング
週間走行距離６３，９＋ウェイトトレーニング２回
■所感
ワクチン接種につき、３日ほどランオフ。
木曜は飲みまくりボンバーで走れず。
金曜にコロナワクチン接種。
金曜の接種後は久しぶりの暴食（≠暴飲）しました。
新橋でラーメン食べて、マジックスピード購入！幸せな一日でした。
体調的に走れないこともなかったですが、当日は「激しい運動をお控えください」という注意もあったのでやめときました。
夕方に若干の熱感。汗が少したれるくらい。まぁ、別に大事ではないものの、体調悪いなーくらい。
翌日に「本番」がある人は、ＤＮＳを検討すると良いと思います。
土曜（翌日）は腕が痛くて走る気にならないのでランオフ。
２日後にはふつーに走れました。
私はお医者さん先生でもないですし、医療の知識もないのですが、感覚的に、
コロナワクチン接種の当日と翌日はランオフの予定が良いと思います。
翌々日は・・・まぁ、なんとかという感じ。
全体的にのんびとした週でした。