みんなたのしくヨガでワッショイ
ヨガインストラクターのあきです。
↑ブログでよくある感じにしてみた（笑）
ワッショイはどうだー
さてさて。
昨日、8月は夏休み期間としていた
香るゆるヨガでした～
今回は自律神経をテーマにしました。
アロマの先生、コニーさんが太陽礼拝についてとっても素晴らしいことを仰ってくだすったので、太陽礼拝半分バージョンをメインにすえてみました。
つまり、太陽礼拝は自律神経の乱れに効く！ということですねん。
昨日も今日も雨が降ったり、晴れてみたりと忙しいお天気です。
天気と心は結構結びつきが強いために、私たちの心もアタフタと忙しくなってしまいますね。
太陽礼拝は元気とリラックスのポーズが交互に出てくるために、自律神経を整えてくれるというわけー。
コニーさんからは、精神的な疲れを癒すツボやお腹のマッサージをご教授いただきました。
アロマの香りとマッサージで、すっかり眠たくなるわたくし。
リラックスと元気爽快とがいい具合にミックスされた、いいクラスだったと自画自賛！
次回はお問い合わせくださいね～ ´ω` )/
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