ワタシは日々の食事を一応ジェニーでチェックする。
タンパク質不足と塩分過多、脂質オーバーをザッとチェックするためにね。
で、最近『カロミル』というアプリが無料ゾーンだけで結構使えるとウワサを聞き(あすけんとか全然ダメだもんねぇ）
写真を撮ればいいだけ、という甘い言葉に釣られて使ってみたよ！
これの目標カロリーは身長体重を入れて健康の維持のためという目的を入れたら勝手に計算してきたヤツ(笑)
(ダイエットを目的にしたら適したカロリーを出してきてくれると思います）
当然、フツー人のように動けないのでこのカロリーは多いと思うし。
まず、これだけ自宅にいたら食べられない！
今日はチョット少なかったな、と思うけど。
カロミルの計算にもブレは当然あるので恐らく1300kcal近くは取れてないかなぁ。
買ったどら焼きを食べるチャンスがなくて放置したままだったから半分たべよーかなーとか。
今日、デリバリーしてもらったハーゲンダッツを食べようかなとか考えたんだけどねぇ。
食べたくないんよ(笑)
半年前のワタシなら、せっかく買ったしと食べたいわけじゃなくても食べてたと思う。
食習慣が変わって１番思うのはホントにお腹が空いてないと食べなくなっただと思う。
当たり前のことなんだけどねぇ。
さてさてカロミルに戻って。
やっぱり塩分６gはきびしーっ。
一昨日かな、もう寝るまで腹パンをしてしまった日が。
朝食の朝マック(笑)
(これ買ってきた！w）
昼はコンビニでネギトロ巻きとサバス。
夜に冷やし中華したんよねーw
しかも紅しょうがものせてww
あっという間に８g
ちょっとすると１食で６gなんて全然ヨユーでいくもんね。
若いうちはいいけど５０代過ぎると塩分、気をつけて損はないかなと思います。
カロミル、無料のだと食べたものを文字入力では入れられなくなるので。
写真を撮ったらカロミルが『これ？』と聞いてくるのでソコで正しいものを入れて上がってくるものを選ぶのがコツ。
あとは１００g単位で表示されてたら６０％とかの選択もできるよ。
食べる前に撮りながらやるのが面倒な人はフツーにカメラでババっと撮って記録するの所でアルバムから選ぶをすればOK。
ソッチのがやりやすいかもね。
カロミル、やってミル？
おそらく今回は1000Wっていってたよーな。
ﾁｰﾝ
