昨夜もめちゃくちゃ早く寝たら
今朝もめちゃくちゃ早く起きてしまった。
午前2時ぐらい。
作業開始。
朝
ハムレタスチーズのサンドイッチ
アイスコーヒー
サプリ
作業続行。
小腹がすいたので軽食
豆ごはん
コロッケ
お茶
どかーーーーんと眠れた。
昨夜は急に眠くなり、早々にベッドに潜り込んだ。
そこから朝までグッスリ。なんどかトイレに行ったけど。
トータルで7時間か8時間ぐらい眠れたと思う。
やっぱりここ最近の寝不足と疲労が溜まってたのかな。
快眠快眠。気持ちがいい。
背筋痛もかなりマシになった。全快ではないけど。
体重減、血圧正常。
やっぱり睡眠が一番大事だな。
朝
サンドイッチ（ハムたまご、ハムレタスチーズ）
味噌汁のこり
キャベツサラダ
納豆もずく酢ヨーグルトサプリ
アイスコーヒー トマトジュース
サラダ近影
安定のいつものおいしいサンドイッチ。
今朝はやや薄曇り。
作業開始。
昼
たこ＆穴子弁当
そば茶
お弁当ってたまに食べると良いなあ。
普段は単品ものしか食べてないので・・・
作業再開。
午後も頑張ろう。
夜
サッポロ一番塩ラーメン
お茶
ほんとうはうどんか蕎麦で良かったんだけど
このどんぶりを映したくて。
王将のスタンプカードでもらったノベルティー。
今気がついたけど、べつにラーメン以外のものを
これで食べても良いんだよな。
今夜も眠くなるまで作業する予定。
明け方に少しだけ眠れた。
朝
白ごはん（ふりかけ、漬物、海苔）
味噌汁（たまねぎ、えのき、油揚げ、とうふ、豚バラ）
玉子焼き
キャベツサラダ
納豆もずく酢ヨーグルトサプリ
お茶 トマトジュース
今朝は和定食。
玉子焼き美味しい～。豚バラの味噌汁が旨い。
冷凍庫に何ヶ月も転がっていた豚バラだけど
全く問題なかった。美味しい。
お肉は一年ぐらいなら問題なさそう。
食べた食べた。満腹。
腹ごなしに掃除してゴミ出しして、作業開始。
今朝も日差しが柔らかい。穏やかな秋晴れです。
昼
なし
夕方、さすがに眠くなり仮眠。
夜までぐっすり。よく眠れた。
背中の筋肉痛はまだ治ってないけど…
夜
明太子スパゲティ
お茶
さすがに温かい麺類が増えてきた。
作業再開。
眠くなるまで。
明け方にほんのちょっとだけウトウトできた。
体重増。血圧高め。
不健康な生活をしていたから仕方ない。
ここからまた立て直そう。
朝
ベーコンエッグチーズトースト
ほうれん草と鮭のクリームパスタ
キャベツサラダ
納豆ヨーグルトサプリ
アイスコーヒー トマトジュース
昨日のトーストが美味しすぎたのでリピート。
暖かいスープも美味しい。
今朝も穏やかな秋晴れ。
作業開始。
すこしだけ仮眠。
昼
ナポリタンスパゲティ
お茶
パスタ美味しい～＾＾
安いし日持ちするし調理は簡単だし
パスタ最高です
夕方ごろ、さすがに眠気が限界になり仮眠。
夜までけっこう眠れた。
また奇妙な夢を何本か見た。
最後に見た夢だけちょっと覚えていて
ヤマタノオロチの首を祀った神社に偶然たどり着き
そこでヒントをもらい、隠された残りの神社を
探す…という夢。
3つ目の神社までたどり着いたけど、
そこで目が覚めてしまった。
背中の筋肉痛が続いていて、なかなか治らない。
何もしないと痛みはないんだけど、
特定の動きをするとビリッと来る感じ。
特に不便はないけど鬱陶しい。
早く治ってほしい。
＊ ＊ ＊
夜
きつねうどん
お茶
今夜もあったかいおうどん。
くぅ～沁みる～！五臓六腑です。
天ぷらも良いけど、お揚げさんの油も良いなぁ。
今夜も眠くなるまで作業。
寝る前にFF4をやる予定。
昨夜は一睡も出来ず。
仕方なく起床。
朝
ベーコンエッグチーズトースト
キャベツサラダ
納豆もずく酢ヨーグルトサプリ
アイスコーヒー
トースト美味しい～＾＾
サンドイッチが大好きだけど、
やっぱりトーストも良いなあ。
ぼちぼちと作業開始。
昼
ミートソーススパゲティ
そば茶
美味。
夕方頃、さすがに眠くなり昼寝。
奇妙な悪夢をいくつか見る。
こういう状況で高確率で見る夢。
散らかった部屋を片付ける夢。
細々とした物（古いアルバムとか、文房具とか、
その他本当に様々なアイテム）が大量に散らばっていて
それらを拾い集めたり あるべき場所にしまったり
ゴミ箱に捨てたりしている。
場所はなんとなくの雰囲気で、旧実家の事が多い。
冷蔵庫の中には古い野菜がいっぱい入っていて
処分に苦労した。
何かで読んだけど、夢は記憶の整理をする作業らしい。
それに関係があるのかもしれない。
＊ ＊ ＊
夜
てんぷらうどん
お茶
私の冬のメイン食料。てんぷらうどん（そば）。
今年もこの季節がやってまいりました。
わかめと玉子を入れている。
それでなんとか栄養を摂っているつもり。
今夜も眠くなるまで作業する予定。
寝る前にちょっとだけFF4で遊ぶ。
ラスボスまで来たけど強すぎて瞬殺された＞＜
ラグナロクを守っているダークバハムートも強い。
隠し要素のアダマンアーマーはゲット。
隠し召喚獣、というものもあるらしい。
これはクリア後に取りに行こうかな。
とりあえずしばらくはレベル上げに専念。